女性如何正确佩戴文胸？
1，如何正确佩戴文胸
第一步:把你的胳膊穿过袖口。
要穿上传统的胸罩，你应该做的第一件事是将手臂穿过袖口。传统的胸罩有两个袖口，将罩杯连接到胸罩的背面，绕过手臂到后面。
第二步:系好胸罩。
大多数胸罩的背部都有挂钩，用来连接胸罩的左右两侧。这些钩子通常在一侧有2或3个钩子，在另一侧连接2或3个圆圈。你的目标是把所有的钩子绑在圆圈里。许多胸罩有两个或三个位置来调节松紧度，因此您可以稍微调整胸罩以使其更紧或更松。
第三步:调整肩带
当你把手穿过袖口系上胸罩时，你需要调整肩带，使其完全适合你的肩膀，不要太紧或太松。如果它们太宽松，它们会从你的肩膀一直滑到你的肘部。如果它们太紧，你会感到不舒服，胸罩罩杯会被拉得太高。
第四步:感受胸罩是否放置正确。
当你穿上胸罩并调整肩带时，你应该轻轻拉动肩带以及胸罩的侧面和背面，以确保它合身。之后，你可以确保乳房都在罩杯里，这是穿胸罩最熟练的一步。检查肩带和胸罩边缘，确保没有打结。
第五步:弯腰。
你还没有站起来，站起来弯下腰，将背部向地面降低约两英尺。这将有助于您向正确的方向移动乳房。
第六步:将乳房移入罩杯中。
首先，感觉你的乳房一侧是否在腋窝下的两侧。如果你在镜子前，你可能会看到这些多余的组织。用另一只手触摸每个乳房周围的组织，并将其移入杯子中。
然后，用同一只手抬起乳房，这样您就可以将侧乳房移入并抬起。用另一只手在另一个乳房上重复相同的捕捉。你的乳房一侧应该轻轻地移动到一个杯子里并提起。当你调整好胸部后，你就可以重新站直了。
最好让胸罩的下边缘正好沿着乳房的底部，不要留下任何额外的空间让它们垂下来。你的胸部应该坚挺向上，而不是挂在内衣下面。
第七步:抚平乳房。
你可能会在每个罩杯上方看到一个小突起，这使你的胸部看起来好像要跳出胸罩。这是完全自然的，在你尝试将乳房调整到胸罩后应该是这样的。仙女，用一只手的两个手指抚平胸罩罩杯上方的乳房，直到你稍微向下按压它们并让它们进入你的胸罩。
2.如何正确清洗内衣
1，清洗前检查内衣，如果有线脱落，必须先缝合，并钩住后钩并系紧肩带，以免在洗涤过程中钩住织物。
2.洗涤时，中性洗剂应在30℃-40℃的温水中溶解后再放下衣物。浸泡一会儿后，用手轻拍它，不要用力洗，以免磨损织物。
3.清洗时彻底冲洗清洁剂。
4.洗涤后不要使用衣物柔顺剂，以免损坏内衣的弹性纤维。
5.洗完后，不能用手拧干。只能用干毛巾包起来，用手挤。毛巾吸收水分后，将内衣展平至原始状态。如果是这样的话，应该安排杯子的形状。
6、阳光容易使衣服变质和褪色，所以内衣只能放在阴凉通风处晾干。
7.湿胸罩应该挂在罩杯之间的点上，肩带不应该挂着，因为湿气的重量会延长肩带。
8.当内衣脏了，应该尽快清洗。时间越长，污渍就越难清洗。
9.如果内衣的标签没有注明必须手洗，则必须注意用洗衣机洗涤内衣三分钟。长时间洗涤很容易导致衣服变色或染色。
10，存放时，请确保内衣已经完全干燥，或者在衣柜中放一些干燥剂以吸收水分。内衣存放时必须远离驱虫剂，因为驱虫剂是丝绸和弹性服装的克星。一旦接触到它，它就会变脆、变松并失去弹性。
3、乳房按摩的方法
1.乳房按摩步骤之一:摩擦和推动乳房。
左手托住一侧乳房，右手从乳房上下边缘向乳头方向推3次，另一侧也是如此。两侧交替按摩约15分钟，或直至乳房皮肤微热。
2、乳房按摩的第二步:揉
左手四指并拢，拇指自然张开，然后将手掌贴近乳房皮肤，在乳晕周围按摩10次。右手再做一次，两边交替按摩10分钟。
3、乳房按摩第三步:指按。
用中指按压胸部钟山、奇门、乳根穴位各65，438+00秒，足三里、太冲按摩效果更佳。
4、乳房按摩揉捏的第四步。
对于乳腺增生或乳房肿块的患者，可以用拇指和食指轻轻拿起乳房肿块的位置，然后从乳房内侧向腋窝揉捏乳房。
5、乳房按摩的第五步:颤抖
用手托住乳房，摇晃30次左右。
6.乳房按摩的第六步:手指敲击
左手四指指尖轻敲右侧乳房，以乳晕为中心顺时针轻敲5次。右手轻敲左侧乳房，两侧交替轻敲5次。