高血压药物治疗好，还是食物治疗好，还是锻炼治疗好？为什么？

高血压主要是因为长期饮食结构不合理，营养不均衡，锻炼不到位，作息不规律造成身体系统的应激反应。现在高血压的人群越来越多，人们对治疗高血压也是比较关注的。如果高血压突然上升，药物则是最好的降压方式，在日常的生活中还可以通过食物和锻炼来达到降压的效果。今天小编就跟大家聊聊，发现了有高血压，到底是吃药好，还是可以通过饮食调理或者是加强锻炼呢？

治疗高血压高血压药物是主要治疗方式的一种。当人们发现高血压后，如果是原发性高血压，则需要终身用药物控制血压。因为原发性高血压是指找不到发病的原因，引发高血压的因素有很多。每个患者的身体都存在着个体差异性，高血压药物对每个人也有着不同的效果，服用好的高血压药物效果是非常明显的，但服用不方便或造成断药问题，好药也不会有好的情况发生。当患者身体有某一种器官缺陷时，用这类药物可能是非常危险的。

引发高血压的原因主要是由生活和饮食习惯不好而导致的，引发了身体系统的应激反应，血压就会立马上来。患有高血压后，在饮食方面要清淡，减少对甜饮和油炸食品等高热量食物的摄入，少吃肥肉。可以适当的多吃一些蔬菜、水果或海带，紫菜等。同时受社会影响太大，导致出现了病态心理，比如喝酒时会劝别人多喝一点，但喝酒的多少应该根据身体的适应情况而定。

当高血压出现时，可以进行适当的运动，在早晨黄昏或睡前进行散步，时间可以是10~50分钟左右。呼吸户外的新鲜空气，对防治高血压也是最简单的方法。也可以进行慢跑或者是长跑，这一类比较适合于轻患病者，长期坚持慢跑或长跑可以使血压平稳的下降，消化功能增强。跑步的时间可以逐渐增多，速度不要太快，如患有冠心病则不适合长跑。打太极也可以促进血压下降，太极拳动作比较柔和，心境宁静，动作的协调性和平衡性较高，都可以帮助患者有效降压。