多吃黄鳝可以帮助女性朋友调经

　我们大家都知道的了，黄鳝这种食物是一种很好的补品的哦，我们在生活中多吃一些黄鳝对于身体的健康是非常的有帮助的哦，尤其是我们女性朋友们在经期的时候，多吃一些黄鳝对于调经的帮助是非常的大的哦，所以女性朋友们在经期可以多吃一些黄鳝的哦，下面我们一起来看看吧。

　黄鳝是调经补气的上好佳品，每日适用量大约在100克，最佳的食用方法除了炖汤之外，还可以煮粥。

　 黄鳝的保健功效

　黄鳝可补益气血，去风湿、强筋骨、壮阳等，妇女产后恶露淋漓、血气不调、消瘦都可食用黄鳝调补，食用黄鳝可止血，除腹中冷气肠鸣，体虚出汗、食肉后消化不良的人可以常食。

　 黄鳝的调经说法

　黄鳝这种食物在我们的生活中是非常的常见的了，我们在生活中也经常能够吃到黄鳝的了，黄鳝具有补气养血、养肝护阴的功效的哦，对我们是很重要的一种食物了哦，多吃黄鳝还可以帮助我们女性朋友们调理月经不调、痛经、闭经等等多种症状的哦，当然了，黄鳝的食用注意事项大家一定要知道的哦。

　 食用注意

　1、黄鳝要挑选大而肥、体色为灰黄色的活鳝。

　2、黄鳝最好现杀现烹，不要吃死黄鳝，特别是不宜食用死过半天以上的黄鳝。

　3、瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症等患者不宜食用。

　营养搭配

　黄鳝+金针菇：补中益血。

　黄鳝+松子：补血养颜。

　黄鳝+木瓜：补气、营养。

　黄鳝+青椒：降低血糖。

　通过上面的介绍，我们可以知道了，黄鳝这种食物的好处是非常多的哦，多吃黄鳝可以帮助我们女性朋友们很好的治疗月经不调和痛经的病症的哦，所以我们女性朋友们在经期可以多吃一些黄鳝的哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。