张继科宅在家和爸爸切磋球技，你会和父母一起运动吗？

张继科的父亲本身也是一个乒乓球教练，所以球技也是非常的不错，张继科宅在家里之后经常和爸爸切磋球技，也是父子之中的一种锻炼身体的方式。由于父母和我生活的较远，我总是请求他们到城里来和我一同生活，这样不但方便我的工作也可以照顾他们，但是一直都被他们婉拒，所以我也只能够每逢星期六回到家里去看望他们。

现在交通比较发达，往返开车也超不过三个小时，因为父母在退休之后，人一下子就闲了下来，所以他们基本上每天都会锻炼身体，而父亲更是每天早晚需要长跑，两个小时以上，在我们老家有一条环山的健身小路总长大概有5公里的样子，父亲一口气可以跑一个圈，所以每次回到家我都会陪着父亲一起跑跑步，虽然说我30多岁的年纪，但是和父亲在一起，会觉得身体真的比不上他老人家。

可能是现在年轻人每天坐在办公室缺乏锻炼，所以体质非常之差劲。我记得去年和父母一起到泰山去旅游，我执意要求坐缆车，但是父母拒绝，所以我也只好陪着他们一起向上攀爬，我属于那种爬10分钟歇半个小时的人，而父母两个人由于平时经常性的锻炼，一口气爬到了泰山顶，我也真是非常佩服。

所以自从爬泰山回来之后，我也坚持每天晚上锻炼，如果上班不是特别着急的话，我也会走路去上班，每个星期拿出两天的时间在健身房里锻炼，自从坚持锻炼之后，自己的免疫力也有所提高，而今年冬天来临的时候，一次感冒都没有发生在我的身上，所以也建议大家要学会适当的锻炼自己的身体。