冬天冻手怎么办 冬天冻手怎么预防

1 加强保暖

冬天温度过低，体感温度在零下5，6度是常事，因此保暖措施没有做好，很容易有冻手的情况出现，很多人身上穿的暖和，但是手上不戴手套，直接和外界的冷空气接触，很容易冻手，因此建议出门戴好带毛、抗风的手套，实在很冷可以在口袋中放在上自发热的暖贴。

2 增加新陈代谢

人体新陈代谢比较弱，机体对于温度的抵抗力弱，同样的温度就会比其他人感觉冷，更容易把自己冻到，因此建议通过运动增强新陈代谢，可以进行跑步、高抬腿、动感单车、跳绳、跳舞等方式加强新城代谢。

3 坚持搓手

手属于肢体末梢，血液循环本身比较慢，身体的热度不容易传递到手部，在没有运动机会的时候，可以依靠搓手来增加手部的血液循环，同时增加手部的基础代谢，有很好的预防冻手的作用。

4 坚持热水泡手

坚持热水泡手也是一个预防冻手的好方法，每次回家之后接一盆热水，用手先将手搓热，然后将手放在热水中浸泡5到10分钟左右，如果水中放一些生姜、花椒之类的性味温热，有促进活血、预防冻疮的作用。