为什么说冬天人体的骨头会变脆？

近年来，全国各地医院的门诊表明，尤其是中老年人的骨折，在冬季会有所增加。根据网上流传的一些分析，许多老年人在寒冷时不愿意出去锻炼，暴露在阳光下的时间较短，导致体内钙流失更大，这也是“冬天骨头变脆”的原因。许多临床医生也在临床诊断中使用这种说法。

专家说，上述说法似是而非，不科学。事实上，说这话的人是在偷换概念。他们说，当天气寒冷时，许多人出门锻炼较少，暴露在阳光下的时间也较少，这确实会影响钙和磷的正常吸收和骨化，并导致体内钙流失更多。这不是一个科学问题。但是问题是它不一定会导致冬天骨头变脆。冬季运动减少和日晒减少造成的骨骼钙流失问题可以通过春季、夏季和秋季得到充分补偿。此外，人类骨骼的脆化也是一个漫长的渐进过程。

现在的问题是，既然冬天不会导致骨头变脆，为什么冬天会有更多的骨折病人？

专家认为，这主要是由于两个因素：一是外部环境因素，许多地方冬天寒冷，地面经常变得坚硬，使得人们更容易在冰雪中滑倒。第二，当人们进入寒冷的冬天时，他们穿的衣服会变得更厚，因此他们的行动会变得更加笨拙，特别是对于中老年人。因此，冬天比其他季节更容易滑倒和骨折。

为了尽可能防止冬季各种内外因素造成的滑倒和跌倒，专家表示，有必要加强个人身体协调和平衡锻炼。例如，许多中老年人喜欢打太极拳，这是一种非常好的方式。长期锻炼将大大提高他们在这方面的能力，从而减少骨折的发生。此外，经常单腿站立也是一种不错的方式。尤其是中老年人，应该多尝试。虽然说骨头在冬天会变脆是不科学的，但是对于中老年人来说，经常锻炼和多晒太阳仍然是非常重要的。