草鱼头汤好吃又养生的做法

草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、 养颜 的功效，而且对 肿瘤 也有一定的防治作用。鱼头也是很多人爱吃的一部分。想要了解更多草鱼头汤的做法，那就和我一起来看看吧!

制作草鱼头汤需要的 食材

制作草鱼头汤的具体步骤

　1.鱼头洗净控干

　2.锅烧热，爆香姜片

　3.放入鱼头，略微煎一下

　4.加入水，大火煮开

　5.煮到奶白色，加盐调味

　6.出锅

三款滋补鱼头汤的做法

　一、黑豆鱼头煲

　材料：猪瘦肉100克，去核蜜枣7个，花鲢鱼头一个，龙眼肉15克，黑豆100克

　调味料：色拉油，姜片，黄酒，盐

　做法：

　1、猪肉洗净，切小方块，黑豆洗净，放锅炒至豆衣开裂，鱼头对半剖开，放油锅，加姜片，煎至两面微黄;

　2、取砂锅，倒入鱼头、瘦肉、姜片、黄酒和适量清水，大火煮沸，捞去浮沫后，倒入蜜枣、龙眼肉、黑豆，再次煮沸后改用小火煲3小时，最后加盐调味即可。

　功效：补血益气，健脾 补肾 ，强身 健体 ，生疥、发热者不宜食用。

　二、川白鱼头煲

　材料：猪瘦肉150克，花鲢鱼头400克，白芷25克，川芎25克

　调味料：花生油，姜片，黄酒，盐

　做法：

　1、材料洗净，猪肉切薄片，鱼头放锅里煎至微黄;

　2、将鱼头、瘦肉、姜片、黄酒和清水倒入砂锅里，大火煮沸，捞去浮沫后放入白芷和川芎，改小火炖2.5小时，最后加盐调味即可。

　功效：健体强身，补脑髓，祛头风，气虚血弱、阴虚火旺者不宜食用。

　三、口蘑鱼头煲

　材料：鳙鱼头一个，土豆100克，胡萝卜40克，水发口蘑100克

　调味料：花生油，胡椒粉，葱姜汁，黄酒，盐

　做法：

　1、材料洗净，土豆、胡萝卜、洋葱切成相似的片，口蘑切薄片;

　2、油锅烧至七成热，放胡萝卜和洋葱，炒透，装盘里，放入鱼头，煎至两面微黄;

　3、将鱼头、胡萝卜、洋葱、土豆、口蘑一起放入砂锅里，加入葱姜汁、黄酒和清水，旺火煮沸，加盐，改中小火煲一小时，最后撒上胡椒粉即可。

　功效：健脑，补肾，心力衰竭者可以多食用，风热生疥者不宜食用。

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