侧睡可以治疗打呼噜的原因

侧睡只会对部分人起到缓解的作用。打鼾的人一般白天由于清醒状态下，咽部肌肉是紧张的，所以上呼吸道比较通畅，就不会打鼾。但是晚上睡觉的时候，肌肉都是松弛的，上呼吸道各种软组织就会松弛塌陷，堵塞咽部，呼吸的时候发生振动，就会产生鼾声。

如果想彻底治愈打呼噜，需要在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：

阻鼾器（也称为下颌前移矫正器）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如:

下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。

阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。

国内在售同类产品有：斯诺分（进口）、聚玉堂、顾爱地等；

国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。

呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的；

进口的呼吸机一般价格在万元左右。

呼吸机三大品牌：瑞斯迈（进口）、伟康（进口）、泰科（进口）；

手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。

另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。

而且，打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以不会有什么效果，而且是药三分毒，这个大家也都知道。

各种各样的枕头就不用提了，虽然可以帮助睡眠，但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果。

所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈，才能避免被忽悠！