北京基础教育阶段鼓励每天开体育课，你认为有这个必要吗？

我认为有必要。因为身体是革命的本钱，锻炼是身体的刚需要求。只有将身体素质练好了，干什么都不难。

北京教委召开新闻发布会，要求学校必须开展体育课，并且鼓励基础教育阶段的学校每天必须开设1节体育课，所以小学每周5次体育课，初中是每4次左右，而高中必须至少保持每周3节体育课，并且要求学校及老师不得占用该课程。学校每天要安排至少25分钟的大课间体育活动。搭建出了学习与体育相结合的教育体系。

为什么会有这样的要求呢，因为当今社会从小孩到大人，最缺少的就是运动了，可能大家认为不运动只能给身体带来肥胖，但其实并不是。首先不锻炼会让自己的心理越来越压抑，因为运动可以将肾上腺素降低，达到放松的效果。其次针对面部，长期的不运动，排毒效果变差，你的脸就会容易长痘。

而运动能够给身体的好处就是可以消耗身体内大量的糖分，避免形成多余的脂肪，还可以有效的避免肥胖带来的糖尿病、高血压、高血脂等疾病的发生，另外对于小初高的学生来说，可以有效地促进他们体格的发育，促进生长发育。也可以有效增加心肺功能，提高自身的免疫力和增强抵抗力。也可以促进大脑的发育，变得更聪明。

而在我们日常工作中，其实也可以花大概半个小时的时间做个午间操，我们公司每周做2次午间操。能够有效的防止颈椎、腰间盘突出等疾病。同时也能够有效的缓解工作中的压力，避免加班带来的过度劳累。

同时我也想到了自己上学时期，小学是一周3次的体育课，到了初中好像一周只有一两节了，一旦下雨，这节课就会被其他老师拿来占用。而到了高中就更别说了。学习带来的压力不能够通过运动来降解。所以当我看到北京市教育局发布的整改方案，能够带动更多学校对学生身体素质的重视。运动和健康既是重要的保障，也是不可缺少的组成部分。而此项举措也将打造新一代特色学校。

所以小编也要在这里倡导，没有在校的朋友们也要记得每天花半个小时以上的时间，多多锻炼哦。坚持有氧与无氧运动。这样做也是为了我们的身体，以及家人考虑！