手上的肉很多，怎么减掉手上的赘肉呢？

不知道你为什么要单单减掉手上的肉呢？其实正常情况下，我们只要多加强手部的运动，手部的赘肉自然就可以被减掉了，除此之外，我们也可以通过经常按摩手部，让手部的肉长得均匀一些，而且长期坚持也有可能达到让手部减肥的效果，具体的方法也很简单，就是两只手互相按摩一下，不过需要注意的是，互相按摩的时候是手心手背手指都要按摩一下，并且经常坚持才能达到应有的效果，除此之外，还有几种针对手部变瘦的方法，在此也分享给你，希望对你有所帮助：

1、练习抓力

这种方法是比较有效的，让手部减掉赘肉的方法，就是经常练习我们手部的抓捏，所用的东西，一般情况下我们都比较常见，可以用大米，黄豆，黑豆等等粒装的食物或粮食，把手洗净之后，在里面来回的抓就可以了。

2、划水

如果有条件的话，可以在河边经常用手划水，滑的时候注意，同时要五指握紧之后放松，这样每次反复进行6~80下就可以了，左右交替动作，基本上坚持一个月左右就会有明显的效果。

3、经常搓手

在日常生活中，我们经常搓手也能让手部减少赘肉，搓手的方法也很简单，就是双手并拢，左右来回搓，手心手背也都要搓到，这个没有具体次数要求，只是有时间我们就可以拿来搓几下，长此以往，你会发现你的手越来越瘦，也会越来越细腻。