戒烟后身体的变化

比较好的反应是胃口变好，口气清新，身上没有的烟味，气色也变好了，总之戒烟好处多多，建议长期坚持，为了自己的身体健康着想。

先说，戒烟超过三个月，最明显的变化就是口气清新了很多，没有抽烟时的烟臭味，吃饭也感觉胃口变好了。不会动不动就咳嗽，身体变轻松很多，不会整天想东想西的。

就拿我爸来说，他是因为生病必须要戒烟，开始很不习惯，可是为了健康，愣是把20年抽烟习惯戒了，每天早睡早起，病情也稳定下去直到痊愈了。而且老爸不抽烟，家里空气都变清新了，不会整天烟雾绕绕。

按照我爸说，不知道是不是错觉，感觉自己的视力比之前都好了很多。还有个特真实的感受，因为之前肠胃一直不好，经常会拉肚子，刚放下烟没有久，肚子很少疼了，也很少会出现拉肚子的情况。

我们都知道吸烟的人，脸色往往都比较发黄发暗。因为在吸烟时，烟雾会不断地熏染脸部，毒素过多会影响到皮肤的代谢与排毒。但戒烟3个月之后，脸部少了烟毒的刺激，皮肤代谢也会逐渐恢复正常状态，整个外表会发生明显变化，皮肤由黄变红润，皱纹也会变少变浅，看上去更显年轻。

还有，在此期间必需要通过一些正能量的办法逐步扭转过去吸烟的坏毛病，散步，看电视，看书，写书法，下棋，广场舞等等，吸烟改饮茶等办法来解决。

坚持戒烟，等于换回来健康的身体，而且戒烟对身体的好处真的很好，必须要坚持。吸烟百害无益，突然戒断引起身体不适逐渐可以转好。如果想尽快转好，选择一种体育运动，或者在原有运动基础上加强消耗，可以刺激身体分泌脑啡肽。