康姿百德健身操哪一套效果好

第五套。

康姿百德健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

通常第五套效果比较好，健身口令的话应该是说要有氧健身，然后健身使我们身心变得健康。