顺产过程

顺产作为自然分娩的生理过程，一直都是准妈妈生产的首选，在女性身体条件允许的情况下，医生都会建议顺产方式分娩宝宝。

不过顺产也分为三个产程，这三个产程里产妇们也将经历体验难受和惊险的过程。

①最难受

在第一产程里，是在进产房前的这个时间段，同时也是分娩的开始。而这个时间段之所以让人感到难受和煎熬是因为需要将宫口打开，而打开宫口就意味着不断的宫缩。

所以经常在待产室都会听到很多产妇们大声的哭泣和喊叫，也有一些产妇通过科学的呼吸来缓解疼痛，还有的也开始大声宣泄自己的情感转移疼痛。

在第一产程中持续的时间是最漫长的，尤其对于初产妇来说需要花费的时间更多，一般需要宫口张开到10厘米左右。

而随着宫口打开的过程，产妇们也要经历难熬的疼痛。不过孕妈妈们最好也要保持体力去经历下一产程。

②最尴尬

第二产程里就是正式的生孩子了，这个时候就要按照医生和助产士的指令去分娩了，在产房进行分娩的这个阶段一般也需要1~2个小时。

而在这一产程中，宫缩的强度会增加，胎儿开始和孕妈妈的身体分离。

而在生之前建议产妇们处理好自己的大小便问题，有的医生也会给产妇使用开塞露排便，减少孩子出生把大小便拉在产房中。

所以这个期间不仅仅是会经历疼痛，有的时候也会发生一些很尴尬的场面。

③最惊险

很多人都认为生出来孩子就万事大吉了，其实第三产程才是最惊险的时刻，孩子生出后才是产妇最惊险的阶段。

这个时候一定要将胎盘取出并清理干净，一旦出现胎盘滞留的情况就会引起产后大出血的情况，在第三产程中医生也会检查产妇的胎盘情况，确认清理干净才可以。

并且顺产之后的妈妈们需要在产房内进行观察，不能马上出产房，也是为了防止产后大出血的情况。

在这5~15分钟的阶段里，虽然时间短不过也涉及到产妇的生命危险，所以也是最惊险的时刻。

1）排尿

顺产之后，两小时内要记得排尿，很多妈妈都会因为产后的不适掩盖尿意，往往忽略去厕所，但是长时间的憋尿也会影响妈妈们子宫的收缩。

2）个人卫生

个人卫生很重要，产后防止恶露感染，准妈妈们要坚持做好自己的健康卫生，每天勤换内裤，并做好清洁。

同时在坐月子期间一定要注意保暖，尤其是在夏季刚生完宝宝的产妇们，不要直接吹空调，这个时间段身体受到冷风寒袭会落下病根。

3）休息

好好的休息才能恢复健康的身体，准妈妈们要做好充足的睡眠，虽然生娃之后需要喂奶和哄孩子睡觉，但是准妈妈们也不要忘记照顾自己的身体，多休息多睡觉。

但是在休息的同时也不要整日都待在床上一动不动，适当的下地走动走动，尽早下床活动也有利于身体恢复，但是根据自己的身体情况去做运动，不要过激运动伤害自己。

4）心态

很多产妇在生完孩子后都会有产后抑郁症，这个期间一定要注意调整自己的心态，不要道听途说也不要自己制造悲观情绪。

多看一看健康可爱的宝宝，心态上保持一个积极乐观的情绪，学会让自己放松，开心的面对每一天，享受做妈妈的角色升级。