伦巴十二个基本步名称教学

伦巴十二个基本步名称是：走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手、锁步、切克步、拉丁克罗斯、库克拉恰、古巴摇滚、贝斯克。

动作要领：前进走步、后退走步、前进转步、后退转、直腿延迟走步、曲腿延迟走步、后退延迟走步形成拉丁交叉(锁步CAROSS)、切克步（CHECK)、拉丁克罗斯（LATIN CAROSS交叉）位置、库克拉恰（CUCARACHAS）部分重心移动、古巴摇滚（CUBAN ROCKS）、贝斯克（BASIC）基本步。

技术要领：八种从半重心到全重心步型技术要点：分析步伐、步序（上接下序）、音乐（节奏、时间值分配）、转 度（胯与身体四分之一转几分之几）、脚位（脚与脚之间的关系）、脚法（脚的位置与地板的关系，即足着 点）。主力脚的踩、转、推、擦地经过地板。腹骨沟反作用展开。半重心移到全重心过程。肘骨转向。立体站姿。主力脚膝部超深直对地板施压。