李欣频推荐的电影列表。

最近不知不觉就能读到诗经里的这首诗了。

中学第一次读的时候，懵懂得像一壶香茶。由于缺乏个人的情感体验，我对它的理解并不深刻，也不透。直到冉冉时代和漫长的岁月过去，青葱岁月才逐渐被苦涩的时光所取代。我刻骨铭心的情感创伤迫使我仔细审视这首诗，我真正理解了它所感叹的沉重和无奈。

过了一千年的时间，我才清楚地意识到，即使物是人非，物是人非，只要爱情不死，从古到今，很多女人的经历都是相似的，甚至版本都是相似的，只是时空背景不同而已。

这辈子，伤心迷恋女人的人多了去了。在感情中，他们战战兢兢，如履薄冰，委屈求全；即使他们的心里明镜似的，他们爱的那个没有人性的人不适合，不在乎，不属于他们，但他们就是放不下，甚至越来越需要他。于是，我陷入了悲痛和虚荣的漩涡，放纵自己，堕落生活，久久不能自拔。

我非常同情这些女性，也尽可能地理解她们，因为曾经，我也是她们中的一员。但正是因为经历了像蚂蚁一样啃心的痛苦，内心渴望快乐的花朵，我才开始研究自己，探索自己，以求找到救赎自己的方法。

我以前觉得这种怨念的女人，就像罂粟花一样，对一个“很坏”的男人念念不忘，一定是因为深爱，渴望。但现在突然发现，那种执念的根源可能根本不是爱，而是一种恐惧。

他们的内心充满了恐惧，害怕孤独，害怕自己不可爱，不值得爱，害怕被忽视，被抛弃，被毁灭。他们拼命地付出爱，希望自己迷恋的那个人能消除他们的恐惧。但是，那种恐惧已经越来越深刻，所以他们会付出更多的爱，直到为爱付出爱成为他们生命的源泉。

一旦那个让他们痴迷于付出的男人离开了，那个通过付出获得存在感的对象消失了，他们的世界也就崩塌了。越努力越不被爱，越不被爱越强烈的爱着对方。如此，恶性循环。

这种名为“爱”的无望挣扎，其实并不是爱。一旦爱情变得痛苦和累赘，就真的不再是爱情了。

你有没有注意到这样一个现象？一些缺乏父母关爱的小女孩，往往特别喜欢娃娃。在他们试图引起父母注意失败后，他们会把注意力转向娃娃，和娃娃一起玩，给娃娃梳头，甚至和娃娃说话，摇晃娃娃，安慰娃娃。就像小美姬，她的母亲在《荆棘鸟》无动于衷。其实在某种程度上，这些小女孩感觉自己就像那个娃娃一样，在迂回地获取父母的爱。

这种小女孩，长大后变成痴情怨念的女人，把儿时对娃娃的爱转移到那个“他”身上。

美国心理治疗师罗宾·诺伍德把这类女性称为“爱得太多的女性”。

这些悲惨的女性大多经历过严重的童年创伤。他们从小生活在一个充满不安全感的家庭里，父母紧张，父亲的角色缺位。双方父母都无法从自我的痛苦中自拔，对孩子给予的真正关心很少。

这些女孩长大后，总会努力主动给予照顾，以弥补自己年轻时未被满足的需求。他们迫切需要重现童年时充满敌意的环境，继续努力从那些无法付出爱的人那里赢得爱，重新体验那段不幸的关系并努力使之可控，以此来征服那段不幸。

她们渴望被需要，极度牺牲，经常被需要别人对自己负责或者极度自私的男人所吸引。因为最接近被爱的是被需要，所以当一个男人看似需要她的时候，其实是在给她爱。他不一定要做一个善良的人，或者一个给予她，关心她的人。只要他需要什么，就足以唤起她心中熟悉的感觉，唤起她用爱回应。

当我抽离出来，潜入自我心理的最深处，客观的看待自己，成为自己的观众，才明白，在我失败的感情经历中，那个付出巨大牺牲的女孩，是那么的卑微，那么的辛苦。这个时候我真的很想给她一个很好的拥抱，给所有和我一样努力付出却没有用爱回应的女孩一个很好的拥抱。

这不就是人生的谬误吗？越是缺乏，越是在意自己想要什么，越是想得到，往往得到的越少。

一段不平衡的爱情，就像一支不协调的舞蹈，注定要结束。

但当这样的女性试图走出这段感情时，她们会觉得仿佛有几千伏的痛苦能量从她的神经中奔涌而出，在被切断的神经末端溢出。一种深深的空虚感向她袭来，将她吸进她仍然鲜活的童年对孤独的恐惧中，她确信自己会淹没在这种痛苦中。

他们一直以拼命奉献爱的自我牺牲精神，努力克服童年留下的恐惧、愤怒、挫折和痛苦。如果他们想退出，就意味着放弃一个寻求救济和纠正冤屈的机会。

所以，失去爱就是坠入地狱。

我亲身经历过这种坠入地狱的感觉。中文系出身的我也知道，文学界才情高的女性，都在情感上流离失所，一生无枝可循。他们都经历过，比如张爱玲，萧红。

“女人的身体跟着心走，心跟着男人走，男人却跟着形势走。男人总是在女人最需要他的时候消失，女人总是要学会独立面对大时代的悲剧。”

广告界的缪斯女神李欣频在评论三毛根据张爱玲和胡兰成改编的电影《滚滚红尘》时写道。

这篇影评恰如其分地描述了张爱玲和胡兰成的悲情。说起悲伤自然是为张爱玲。

40年代，上海最有才华的女人张爱玲，24岁就嫁给了比自己大14岁的胡兰成。追求张爱玲的时候，胡兰成还是有家室的，后来在汪伪政府任职。张爱玲排除世俗的流言蜚语，爱上了胡兰成。恋爱期间，在给胡兰成照片后，她曾写道，“看到他，她变得很低，低得像尘埃。但她心乐，花出尘来。”

但后来的故事证明，张爱玲真的把自己贬到尘埃里了。然而，她千疮百孔的心始终没有开花。

第二次结婚的胡兰成抛弃妻子，于1944年8月与张爱玲结婚。他们的婚姻，没有经过法律程序，只有一张结婚证为证，上面写着“胡兰成与张爱玲签订终身合同，结为夫妻。愿岁月静好，天下安定。”

1944年底，局势动荡，汪伪政府岌岌可危。胡兰成去湖北编《大楚报》，两人开始分居。胡兰成一到武汉，就好像完全忘记了上海的妻子，很快和汉阳医院17岁的护士周训德结缘，并在慈母的坚持下结了婚。1945年3月，胡兰成回到上海暂住，并把周晓的事告诉了张爱玲。张爱玲的内心受到了深深的伤害，但因为还爱着他，她选择了默默承受。

1945年，日军投降后，为王伪政府工作的胡兰成当了汉奸。为了逃避迫害，他从武汉逃到了浙江温州高中的同学那里。很快，我和我共同的母亲范秀梅相爱了，他们开始在别人面前做夫妻。刚刚离开张爱玲和周勋德的胡兰成，现在和范秀梅在一起，可见他的滥交！

半年没见到胡兰成的张爱玲，去温州找胡兰成。迎接她的是致命的伤害。三角关系让她觉得很痛苦，她却成了第三者。离开温州时，胡兰成为她送行。下雨了，所以是天赐良机。她叹了口气，说:“你不会的。我以为，如果我必须离开你，我不会自杀，也不会再爱别人，我只会慢慢消失。”雨水也冲走了他们曾经的“倾城之恋”。张爱玲已经知道，她生命中最美的爱情已经走到了苦涩的尽头，没有挽回的余地。

即使伤心欲绝，张爱玲还是和胡兰成保持通信联系，在经济上帮助胡兰成，怕他在流亡中受苦。1947年，过了一年多，绝望的张爱玲终于下定决心，给胡兰成写了一封告别信。他们的关系结束了，但凭着这封信，张爱玲寄去了一张30万元的支票。她的稿费。

在结束了与胡兰成的关系后，张爱玲的心已经枯萎。后来她辗转日本和美国，一直没有得到幸福的爱情。

萧红曾说:“女人的天低，翅膀薄，身边的担子重。”

被誉为“30年代文学女神”的萧红，也是智商极高，情商极低的“第一恶业女”。

14岁时抵制包办婚姻，拒绝嫁给王恩家的萧红，在17岁时选择与已有家室的陆振顺同居，成为惊世之举。抵挡不住舆论的陆振顺最终抛弃了萧红。绝望之下，萧红回到了包办婚姻的另一半王恩佳身边，却始终被王家拒绝，怀了孕，依然被王抛弃。

“那边清溪在歌唱，这边树叶绿了，姑娘，春天来了！去年在北平，我在吃青杏。今年我的命运比青杏还惨？”这位26岁的才子读了萧红的诗，被深深地吸引和感动了。他接受了21岁怀孕的萧红。两人开始了一段朝夕相伴的窃窃私语的甜蜜时光。

然而，萧军成了萧红最深的爱，却也成了她最大的痛。她把他看作是她生活中最大的依靠。自负自大，大大咧咧，脾气暴躁，不专一的萧军，是留不住她的。萧红的孤独、懦弱、优柔寡断、顺从、妥协，只能加速他对她的厌倦和厌恶。

不久，萧军爱上了一个名叫陈娟的女人。肖红和肖军的矛盾越来越激烈，争吵也越来越激烈。脾气暴躁的小军经常互相拳打脚踢。

1938，两人分手了。那时候，小红怀了小军的孩子。伤痕累累的萧红认识了东北的另一位作家端木蕻良。端木雅的性格比萧军温和，看起来更体贴，能给她一种踏实感，让疲惫的萧红有了尘埃落定后生活的想法。两人很快就结婚了。

我想，此时深受伤害的萧红，与其说是爱自足，不如说是想找个人依靠，只想过正常的老百姓式的夫妻生活。没有争吵，没有打架，没有不忠，没有嘲笑，只有相互理解，爱护和体谅。

在男女情事上屡犯错误的萧红，又一次做出了错误的选择。端木属于很依赖的男人。小红家里什么都要扛，可小红身体不好，从此每况愈下。这些琐碎的事情不禁让萧红感到厌烦。

婚后不久，日本人轰炸了武汉，留下端木蕻良一个大腹便便的萧红，只身前往重庆。萧红历尽艰辛到达重庆。1938年底，萧红在白浪家生了一个儿子，孩子不久就夭折了。

1942，年仅30岁的萧红在香港的一家医院里再也没有醒来。......

我在大学的时候，读过张爱玲和萧红，但没有分析他们辛酸的感情经历。最近想的越来越多，重新审视，才发现她们真的是典型的爱得太多的苦女人。

巧合的是，两人都生活在破碎的家庭，童年都遭受过严重的心理创伤。张爱玲的母亲，一个新时代的女性，早就离开张爱玲去了英国。母亲走后，吸食鸦片成瘾的父亲娶了第二任妻子，但继母对张爱玲恨之入骨，甚至将她囚禁在黑屋子里多日。听顺继母的父亲曾经扬言要枪毙张爱玲。

萧红的童年也好不到哪里去。9岁时，她的母亲蒋玉兰去世，留下萧红和三个弟弟。在他去世的那一年，张廷举做了第二任妻子。张婷菊对萧红一直很冷漠，更谈不上给予父亲的爱。

张爱玲一生都在寻找童年缺失的爱情，萧红也是如此。她们具备了一个爱得太多的女人的所有特征。

他们的心里充满了恐惧。为了爱情，他们允许别人肆无忌惮地践踏自己，伤害自己，却不敢反抗，怕再次经历童年被忽视被抛弃的经历。他们爱整个世界，却从未真正爱过自己。

有了这个认识，我也想拥抱这两个恶业中的女人。

于是，我开始思考如何寻求救赎。

太年轻的时候，我们很懂得照顾别人，而不是照顾自己。我们假装比真实的自己更强大，更勇敢，更成熟，需要更少，但与此同时，我们对爱和安全需求的关注从未得到满足。因此，我们学会了否认自己被照顾的渴望，否认自己的恐惧、痛苦和未被满足的需求。

长大后，我们很容易去做我们从小就熟悉的事情——不遗余力地满足别人的需求。我们会把所有的注意力放在那个要求我们付出的自私的男人身上，希望通过自己的努力，无论是物质的还是身体的，满足他们表面的需求，同时暂时填补内心深处的自我缺失。

我们被父母忽视太久了。长大后，我们迫切需要被人需要。不管对方是好是坏，是好是坏，只要他需要我们，我们就会选择和他在一起，希望通过这种努力来证明自己存在的意义。

有一个故事说，一个近视的人晚上丢了钥匙，在路灯下寻找。另一个人过来帮他找钥匙，问他，你确定钥匙丢在这里了？男人回答，不确定，但是光在这里。

就像故事里的那个人，因为她在童年失去了人生中最重要的东西——爱情，比如张爱玲这样的无爱女人，她一生都在努力寻找回来，却没有去最有希望的地方寻找，而是选择去最容易看到的地方寻找。

最有希望的地方其实是我们自己。

有一段时间，我不知道，尤其是张和肖。

所以，是时候“自私”一点了，先爱自己，想往哪里发展就往哪里培养。

所以要勇敢的挣脱。但是，这对于习惯于把付出作为自己存在价值的我们来说，太难了。

关系结束后的很长一段时间，我都特别害怕早上睁开眼睛的那一刻。那一刻，我的心空空的，不知所措。因为找不到继续生活的动力，害怕面对新的一天。当我过早成熟的时候，我的家早已成了我回不去的荒地。我把所有的希望都寄托在一种绝望了四年的绝望感上。当它结束的时候，我被判了死刑。

这种空虚，是很多爱的太深的女人在离开一个人后都经历过的。因为在过去漫长的日子里，他们以飞蛾扑火般的执着努力，证明了自己还活着。

勇敢地欣然接受这种空虚。面对内心巨大的空虚，我知道有时候这种空虚是如此之深，我甚至能感觉到风吹过我内心空虚的地方。让自己感受到这种空虚，明白自己不会一直被这种感觉吞噬，通过保持冷静去感受，你会开始明白自我接纳的温暖感觉。

除非我们对自己的生活和幸福负责，否则我们不是完全成熟的人，但我们承认自己体内有一个依赖和恐惧的孩子。

关注自己，对自己的人生负责，就是积极追求自己的兴趣爱好。太久以来，我们把所有的精力都放在取悦对方上，把他当成我们的事业之一。那么，是时候转移注意力，好好审视一下自己了。你有多少渴望去做却没有去做的事情？有多少你特别擅长做的事情，却没有花时间去做？列个清单，一个一个完成。

修养自己也意味着冒险:去一个你从未去过的地方，遇见你从未见过的人，读你从未想读的书，吃你从未吃过的食物.....如果你愿意，生活真的可以像瑞士自助餐一样丰富多彩。

更重要的是，我们要明白，在这个世界上，没有我们，谁都可以活得精彩，同样，没有任何人，我们也可以活得精彩。

我们唯一能真正改变的是我们自己；我们唯一能控制的就是自己，所以，剩下的就让上天安排吧。

放下身边的人，让他们过自己的生活。

之所以写下这些文字，是因为我正在治愈“爱得太多”这个病的路上，我想和朋友们分享很多感受。

但即使它永远不会到来，又有什么关系呢？

因为，红尘漫漫，能跨越我们的只有我们自己！

备注:我的图片来自电影《滚滚红尘》