介绍介绍截拳道

截拳道是由李小龙所创立和发展的武术体系,完整的说,应称做"振藩截拳道".这是因为,李小龙创立,发展并传授的武术体系和技击艺术是由李小龙所创立和发展的武术体系,完整的说,应称做"振藩截拳道".这是因为,李小龙创立,发展并传授的武术体系和技击艺术，

振藩功夫的训练内容：

<1>.拳法与上肢攻击技法;

<2>.踢法与膝撞技法;

<3>.关节擒锁技法;

<4>.窒息与扼杀技法;

<5>.缠摔与地面扭打、投摔、绊摔、扫摔技法。

振藩功夫的技术体系组成：

<1>.咏春拳（振藩)<即经李小龙改进后咏春的技术>;

<2>.功夫(振藩)<即李小龙所传授的除咏春拳以外的其他中国拳法>;

<3>.西洋拳击(振藩)<即经李小龙改进后强手在前的独特拳击法>;

<4>.踢拳(振藩)<即振藩拳法高级阶段的现代自由搏击技术>;

<5>.擒拿;

<6>.振藩武器.

我所知道的就这么多，本人不是学习截拳道，是学跆拳道的，个人认为跆拳道在实际用处并没有泰拳和自由搏击那么好用，但是脚法是第一，因为跆拳道毕竟是专精脚法。

瀞洉沦洄 回答时间 2007-08-28 16:35

<1>.拳法与上肢攻击技法;

<2>.踢法与膝撞技法;

<3>.关节擒锁技法;

<4>.窒息与扼杀技法;

<5>.缠摔与地面扭打、投摔、绊摔、扫摔技法。

振藩功夫的技术体系组成：

<1>.咏春拳（振藩)<即经李小龙改进后咏春的技术>;

<2>.功夫(振藩)<即李小龙所传授的除咏春拳以外的其他中国拳法>;

<3>.西洋拳击(振藩)<即经李小龙改进后强手在前的独特拳击法>;

<4>.踢拳(振藩)<即振藩拳法高级阶段的现代自由搏击技术>;

<5>.擒拿;

<6>.振藩武器.

6?3乖.寳寳ɑ. 回答时间 2007-08-28 21:47

主要就是用膝盖 和各破

截拳道只有一种站桩，并且要求学员于进攻和防守后尽快返回原来的站桩。”

截拳道不若其它武术有多种站桩（即戒备势），她只有一种。因为截拳道站桩可说

拥有尽可能多的优点与尽可能少的缺点，充分发挥出进攻的效率以及防守时的严谨。

进攻方面：截拳道把强手、强脚放在前面（通常是右手右脚），而八成的攻击是由

前手前脚（即强手强脚）发出，故此打击的力量必然较强，同时前手前脚与敌人距离最

近，进攻的路线亦必然最短（即进攻速度可达到最快）。

截拳道站桩的后脚跟微微中跷起，效果就如一个弹弓，随时可启动攻击，并且可加

强冲力（即增加打击力量）。

防守方面：前后脚差不多成一直线的站桩，把自己的“被攻击面”尽量收窄，从一

个平面差不多变为一条直线，被击中的机会可大大减少。

侧身对敌的站桩，把身体要害移到后手（通常是左手）已可大部分防卫消挡范围内

，“进攻手”和“防卫手”各司其职，容易而有效。此外，前脚和腿微向内扣可起保护

裆部要害之保用。

截拳道的站桩（戒备式）

截拳道站桩采用半屈膝姿势，体重平均分布两腿，两腿之间距离要有良好平衡及舒

展感觉。后脚跟微跷以便有较强的灵活性。前脚和腿稍内扣，使前脚与躯干成一直线。

倚重后手防卫，抬高后手肘和前臂，并靠近身体以作保护。前手握拳准备随时发动

攻击，但要与肩臂同样保持轻松自如（练习一段时间后，前手可放低一点）。

先出拳后上马的原理

欲出拳够重，必须先出拳后上马，“力在拳先”。

一般武术都是出拳上马同时，这样从“地”借来的力量（打击力量大部分是从运用

腰马借地力而来的）给上马分薄了，不能大部分集中在拳上，力量不能充分发挥。欲尽

量发挥打击力量，必须先出拳后跟马步，但这是“违反自然”的，要经过长久时间不断

练习才能养成的习惯，截拳道要求学员做到这点。

“先出拳后上马”除了增加打击力量，还有一个好处，就是可以中途变换攻击路线

。因为出拳在先，而马步后来跟上，故当拳在中途而察觉对手已有充分防御，便可以变

换马步即时改变攻击路线，达到攻击变幻莫测的效果