逃避机制的三种形式

逃向现实、逃向幻想、退缩型心理防御机制等。

1、逃向现实：这种形式下，个体试图通过否认或忽视不愉快或痛苦经验来逃避现实。选择将注意力转移到其他事物上，以便不必直面困难情境。可以暂时缓解压力感和负面情绪。

2、逃向幻想：在此类型中，个体倾向于通过沉浸在自己创造出来的幻想世界中来摆脱现实生活中存在的困难、挑战或痛苦。沉迷于小说、电影、游戏等娱乐活动，将其作为一种方式来回避真实世界中感到不舒服或无法应对之处。

3、退缩型心理防御机制：该类型下的个体倾向于通过逃避社交互动、回避责任或退缩到安全的环境中来应对压力和痛苦。会变得孤立，尽量避免与他人接触，减少参与社交活动以及面对现实生活中的挑战。