我不知道为什么，我一上台讲话就会很禁张、心慌、语无伦次。其实我也蛮开朗的，不知道为什么，一上台就...

这是几方面综合因素决定的。

第一，你对上台所讲的内容不是熟到不能熟了。

第二，你缺乏自信，也许是对领导的敬畏或是怕同仁挑毛病。

第三，平时上台的机会比较少，人在生活中开朗不一定在台上就可以放得开。平时多抓住一下上台表现的机会，慢慢斥会好。

克服方法：如果已知什么时候要上台，先对内容进行了解，多练习。临时上台就充分发挥自己的自信，把台下的人都当作是萝卜，相信自己一定行，他们都是听你的。或者把台下的人当成你的下属或你家中的小辈好样自然就不紧张了。语无伦次主要是心理紧张导致思路混乱，所以上台前思路的梳理是很重要的。没有天生的演讲家都告自己后天努力，不断学习改进的。

给你一个小方法：

在练习时可以给自己拍一段视频回看一下可以找出很多的毛病，然后一个一个改掉，你会觉得你折的练习视频一个比一个进步，这样信心也就有了。