在民间被称为“鬼压床”的现象，到底是什么？

面对快节奏的生活，人们总是会经历一些非常奇特的事，但是转头也就忘了，有一件事是每天都必须要做的，那就是睡觉有时候会有，在睡觉的时候脑袋是清醒的，但身体却动弹不得了，甚至想要说话都说不出来，这种是是非常让人理解不透的，也有人说这种事情就需要做鬼压床，其实鬼压床在医学上是可以解释的，名字叫做睡眠瘫痪症。

以简单的概念来形容的话，就是虽然人已经醒来了，但是身体的一部分还处在睡眠之中，还没有唤醒大脑不听意识指挥的状态，睡眠状态之后大脑脱离了梦境，突然清醒，但是身体却来不及反应，两者没有同步进行，所以导致了鬼压床的情况，但是。的人是非常恐惧的，甚至会出现幻听幻视等现象，所以在以前科学不发达的时代，每个人都以为这就是神明来惩罚自己了，也就是经常说到的鬼压床。

其实鬼压床产生的原因也是有迹可循的，鬼压床其实是一种睡眠问题的体现，尤其是在现在生活压力越来越大的情况下，鬼压床的情况出现的越来越多，熬夜和晚睡是引发睡眠瘫痪症的根本原因，如果我们想要杜绝这种情况，只要按时早起早睡，同时多喝一杯牛奶帮助睡眠，拒绝一些咖啡等刺激性饮料，那么就会远离鬼压床的情景。

再者就是紧张或者压力过大也会导致睡眠瘫痪症的，需要适当的宣泄自己的情绪才行，把自己的坏情绪找一个突破口都宣泄出来，也就不会遇到鬼压床这种情况了，如果真的遇到了鬼压床这种情况，我们首先要放松自己，不要让自己的肌肉变得紧张，那么就会慢慢的舒缓过来。也就没有任何问题了。