上海大东海军训一天多久

四个半小时。根据查询上海大东海青少年军训基地流程得知，军训的时间安排是早上五点半起床进行早操训练，六点五十去寝室拿碗准备早餐，从七点五十开始进行训练直到九点二十，休息到十一点集合吃午餐，下午十二点一刻到四点一刻为午休时间，五点准时集合进行训练直到六点半，准备餐具吃晚饭，晚上七点多各班分批洗澡，八点集合每天会有不同的活动，晚上是九点半准时熄灯，一天约为四个半小时的军训时间。