袁惟仁因跌倒而得脑溢血，脑溢血这个病究竟该怎么预防？

我觉得应该不要过度的用脑，而且也不要过度的加班熬夜，定期做一个身体检查，著名得到音乐才子袁惟仁因为跌倒而得了脑溢血，我觉得这个不只是单纯的跌倒引起的，肯定跟他平时熬夜工作有很大的关系，这件事给大众敲响了一个警钟，关于脑淤血一定要提前做好预防。

根据媒体报道，在2018年10月17日著名音乐制作人袁惟仁在上海不小心跌倒，引发脑溢血，送医时已经昏迷。目前通过手术及CT检查结果显示，其已经闯过“第二关”，袁惟仁今年50岁，曾为凡人二重唱成员，后来先后担任动力火车、齐秦、迪克牛仔、熊天平等歌手的专辑制作人，经典作品有《征服》、《梦一场》、《旋木》、《勇敢一点》和《离开我》等。

这件事跟大众敲响了一个警钟，如果只是单纯的帅呆怎么会得脑溢血，脑溢血发病凶险，病情变化快，致死、致残率高，患者可遗留不同程度运动、认知、言语、吞咽功能障碍等后遗症，为此，正确认识脑溢血并做好预防非常重要，脑溢血的致残率、致死率都很高，急性期病死率30-40%，危害非常大。

脑出血的预兆不多，我们能做的是，针对基础病因，从健康的生活方式入手来进行预防和干预，需要控制血压、保持情绪稳定：不要太激动，适当转移和释放工作及生活压力、保持大便通畅：用力排便时腹压增大，增加危险因素、戒烟限酒、低盐饮食、生活规律，不熬夜、坚持轻中度的适量运动：不推荐做挑战自我、挑战极限的高强度体育运动。