奶妈与菠萝的相遇:微妙与谨慎的交织

哺乳期的妈妈们有没有被她们眼中菠萝的甜味所诱惑过？菠萝，它香甜可口的味道，真的让人无法抗拒。但在这个特殊时期，我们能尽情拥抱它吗？

适度品尝

哺乳期的妈妈真的可以品尝到菠萝的美味，但是要记住，多此一举！菠萝中的生物糖苷和菠萝蛋白酶有时会引起人体过敏反应。为了宝宝的健康，我们建议在不确定的情况下适量品尝。

过敏反应

如果食用菠萝后，出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身瘙痒、四肢和口腔麻木等症状，特别是呼吸困难或休克，那么可能是对菠萝过敏。为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈确实需要在饮食上更加谨慎。

煮熟了吃

将菠萝去皮，挖出水果丁，切片或切块，放入沸水中焯一下。这样菠萝蛋白酶和糖苷就会被破坏，从而降低过敏的风险。

盐水浸泡

如果想保持菠萝的美味，可以将菠萝切片或切开，用盐水浸泡30分钟，然后用冷开水冲洗，去除咸味。这样既能消除过敏的风险，又能让菠萝吃起来更甜！