穿高跟鞋怎么走

穿高跟鞋怎么走

　穿高跟鞋怎么走，在秀场上，我们经常会看到模特穿着很高的高跟鞋，走路仍旧走得很稳，原因就是她们掌握了穿高跟鞋走路的方法，穿高跟鞋走路的姿势很重要，以下分享穿高跟鞋怎么走技巧

穿高跟鞋怎么走1

　 一、拥有好站姿是走出美丽步伐的前提

　MM们想要穿高跟鞋走路好看的话，首先得做的是把自己的站姿练好哦！如果站都站不好，弯腰驼背的，那可是会很伤你们的整体形象气质的哦！所以，MM们如果想要走出美丽步伐的话，就先练好自己的站姿吧！

　 二、穿高跟鞋怎么走路好看？控制步伐是关键

　MM们如果想要穿高跟鞋走路好看，那就要注意控制自己的步伐啦！对于步伐的控制，不仅要注意自己行走的速度，还要注意自己走路的步伐幅度哦！如果MM们穿着高跟鞋，却迈着大步子急速前进，相信看到的人只能感叹一句“画面太美不敢看”了！

　因此，女生们如果想要穿高跟鞋走路好看，那就不要畏首畏尾，注意将自己的气质表现出来啦！

穿高跟鞋怎么走2

　 使穿高跟鞋走的自然的方法是：

　 一、走路步幅要小

　穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不弯曲膝盖的幅度为好。这是因为当步幅太大时，膝盖会自然弯曲，身体整体就会向前倾斜，不但走路姿势不好看，还会让脚步承受较大的压力，从而导致脚疼。

　 二、走路时别甩手

　穿高跟鞋时如果甩手走路，不仅看起来没有美感，还容易让身体左右摇晃，重心不稳，甚至会导致骨骼的歪斜。建议穿高跟鞋走路时，最好感觉自己的头，像被天花板钓住一样，抬头挺胸着走路，这样走路看起来就会挺拔而有美感

　 健康穿着高跟鞋的五个技巧：

　 1、下午买鞋

　要买高跟鞋最好在下午3午4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此在尺寸的选择最好能大半号或1号。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合舒适才买。

　 2、加软鞋埝

　穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋埝，可以减低脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3以5公分最适宜；鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

　 3、不要每天穿

　喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。像欧美国家女性也喜欢蹬着高跟鞋展现阿娜多姿的身材，但她们都很保护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋。

　 4、贴防滑、防震埝

　若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软埝，也可以买止滑或防震埝贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力。此外，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的机率。

　 5、常按摩足部

　穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的.骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

穿高跟鞋怎么走3

　 想要高跟鞋走路自然，选择鞋跟高度是关键。

　 选择合适高跟鞋的5大关键

　1、脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。选择脚跟包覆性较差的凉鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特别注意事项。

　2、足弓的弧度能完全与鞋底符合。

　3、走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。

　4、鞋跟的理想高度为3～5cm，鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。

　●「脚长﹥脚宽」较适合→楦头较窄的跟鞋

　●「脚长﹤脚宽」较适合→楦头较宽的跟鞋

　5、穿鞋后脚趾要有伸展的空间，特别是大拇趾不能有压迫的感觉。

　 穿高跟鞋正确走姿

　穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直(不要前倾或后仰)，迈