空竹的玩法教程

空竹的玩法教程如下：

1、右手线先逆时针在空竹中心轴上绕一圈，成开线，右手低于左手。

2、右手往上拉，左手顺势往右下，将空竹拉高过头。

3、右手降下，左手顺势往左，则空竹低于膝盖;一高一低，空竹就可一直加速。

空竹简介：

抖空竹，流行于北京市的传统体育，国家级非物质文化遗产之一。

空竹在中国有悠久的历史，明代《帝京景物略》一书中就有空竹玩法和制作方法记述，明定陵亦有出土的文物为证，可见抖空竹在民间流行的历史至少在600年以上。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。

当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在不同程度地运动着，因此抖空竹有助于人们的身体健康。

2006年5月20日，抖空竹经中华人民***和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录，遗产编号Ⅵ-4。