男人吃荔枝有好处吗

有的。

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效。

现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

扩展资料

成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。 民间也有“一颗荔枝三把火”之说，中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。

此外，荔枝食用方法不当可能会造成“中毒”，最好不要空腹食用。 鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

百度百科-荔枝

人民网-多吃荔枝能降血糖？每天不能超过300克！