人体若是摄入盐过多的话，会对身体有什么影响？

人们每天都会摄入一定的盐，因为我们中国人的一日三餐，讲究的就是色香味俱全，盐就是非常好的一味调味剂，所以现在中国人的饮食当中盐是绝不可少的。而且盐中的主要成分钠也是人体可以维持人体正常生理机能不可缺少的重要元素之一，现在世界卫生组织有明确规定，建议每人每天对于盐的摄入量不要超过6克，但实际上，现在我国人民的平均每人每天盐的摄入量远远高于6克。盐摄入过多对于人体健康是有危害的，严重的甚至会危及人的生命。

如果盐的摄入量过多，其中钠元素也会增加，由于钠的亲水性使水分增加，血容量也会相应增加，进而就导致了人体血压的增加，所以盐摄入过多可能会诱发高血压。另外人体当中的盐分过多也会导致身体储水过多，过量的水分也会导致血压升高，血压过高也将会导致大脑、心脏以及肾脏等器官压力增大，进一步将会导致心脏病、心力衰竭以及中风等。

另外如果盐摄入过多也容易引起骨质疏松，因为盐摄入过多，就意味着体内的钠元素摄入过多，但为了保持人体的正常生理机能，就会将多余的一部分钠排出体外，这些钠会通过肾脏随着尿液排出体外，同时也会带走一部分的钙元素，人体的钠含量越高，钙元素的损失就会越多，长期以往，随着人的年龄增长，最终就会形成骨质疏松。最后还要说两点盐摄入过多的危害，就是如果盐摄入过多也会破坏人体的胃粘膜，人体的胃粘膜一旦被破坏，就容易引发各种疾病，另外如果盐的摄入量过多，还会容易引起人体的水肿。以上这些都是盐摄入过多对身体的一些影响，所以建议人们还是要控制盐的摄入量，更好的保障自己的健康。