为了你身边的人，我们一起读《总会变好的，一起聊聊抑郁症》

《总会变好的，一起聊聊抑郁症》

几个问题

1.这是一本什么样的书？

2.书的作者是谁？

3.这本书说的什么内容？

4.我为什么要读这本书？

5.这本书能解决我的问题吗？

下面依次回答这几个问题

1.这本书包括了多名专家、学者评审出来近两年国内传媒、自媒体优秀的抑郁症相关的报道和科普文章，医疗专家、心理专家对国内抑郁症状分析和防治建议。

2.本书是集合了数十篇文章编辑而成，文章的作者有的是媒体记者、医疗专家、心里专家，甚至有些是从抑郁症中走出来的郁友。

3.本书的内容是不是抑郁症的科学知识，专家随着对抑郁症的分析和防治建议，也要郁友谈自身患抑郁症的感受，以及如何走出抑郁症的。

4.我为什么要读这本书呢?我有一位亲患上了抑郁症，极度的自卑，有自杀的念头，我需要方法帮助我的亲人度过难难关。同时我作为老师也有学生患抑郁症，需要我们的帮助，我们的教育队伍中了解抑郁症的并不多见，懂得的就更少了。

5.这本书能帮我解决一些问题，明确了一些观念，纠正了我的一些认识上的偏差。

001.抑郁症是一种病，不可耻。得病后要去寻求专科医生的帮助，遵从医生的指导，坚持按时足量服药。

002.抑郁症是一种可治疗的疾病，患者和家属都需要有信心。

003.抑郁症患者之多触目惊心，而且不受重视接触目惊心，全社会都要关注抑郁症，我们应该学会关注自己的心理健康，关注身边的人的心理健康。

004.抑郁症早发现早治疗效果更好，患者要接纳自己所患的病，需要长期治疗的思想准备，可能反复。

005.做患者的家属，当你不知道该做什么事的时候，当你发现什么都没有用，那就什么也别做，继续安静的陪伴就好，带着无限的爱和宽容。

006.接纳和面对，是走出抑郁的重要途径，如果你身边有抑郁症患者，请善待Ta，支持Ta，爱护Ta，同时鼓励Ta，面对生活，而不是回避。

007.在治疗之外，努力找一些有意义的事情来做，一方面便于转移注意力，另一方面发现自身价值，价值发现是一种比较高级的心理治疗。

008.信心是康复的最好保证。