蛙泳完整配合的动作顺序是怎么样的?

蛙泳完整配合的动作顺序步骤如下：

动作步骤：

1、先从漂开始，手脚完全伸展，脚尖合拢紧绷，这时要做到最小阻力，最大流线。

2、接下来先作上半身动作，看下图。这里要提醒注意的是腰是要发力的，不要那么放松，而你的下半身是处在一种直线平漂（或着说是拖）的状态，以让上半身发的力最大地拉动身体进，这就是为什么下半身还不能开始动的原因。

3、下半身的这种状态会一直持续到你划水快结束，夹肘时，这时开始收腿，如下图，你也就是在这时换的气。

4、收腿时要注意角度，这个我们在以前的文章中已经分析过，最佳的角度能减少大腿横向对水面积以此来减少水阻。这时就差最后一下了，蹬腿，这个动作要与上半身一起，一气呵成，如下图。