怀孕七个月后，多吃哪些食物最好？

很多女性朋友在怀孕之后食欲就会大增，因此也就会吃一些营养物质来为机体提供营养，特别是在怀孕7个月的时候，这个时候已经处于孕晚期，女性朋友应当哺乳更多的营养物质，接下来小编就为大家介绍一下怀孕7个月的女性朋友，应当多吃哪些食物比较好？

首先怀孕7个月的女性朋友们已经处于孕晚期的一个状态，这个时候就可能出现贫血的情况，因此就都要吃一些含铁比较丰富的食物，像动物的肝脏，瘦肉等，这些食物当中的含碘量非常的丰富，同时也比较方便孕妈吸收，在生活当中还可以多吃一些红枣，红枣当中的铁元素也是非常高的，孕妈多吃红枣还能够起到一个补血的效果。除了营养物质的摄入还应当注重饮食，饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不仅能够为机体提供丰富的维生素和膳食纤维，还能够帮助孕妈提高自身的抵抗力，防止一些疾病的发生。最后就是少吃一些辛辣刺激油腻的食物，这些食物吃完之后，孕妈可能会加重胃肠道的负担，不但会出现积食腹胀的现象，还会不利于胎儿的生长发育。

由此可见，在怀孕期间孕妈多吃一些维生素丰富的食物，最好是吃一些消容易消化吸收的食物。除了补铁元素之外，还应当补钙，可以多晒晒太阳，多喝牛奶，多吃鱼，如果对钙含量需要大量的补充，还应当去医院进行就医，看医生是否看一些钙片进行服用？

除此之外孕妈一定要注重自身的饮食，饮食一旦不合理的话，对于胎儿的危害还是非常大的，特别是在孕晚期的时候，孕妈也不要剧烈的运动，不然很容易造成早产的发生。