快速阅读的训练方法有哪些？

1.覆盖文字。阅读时，眼睛需要不停地运动，将书中的单词快速呈现给大脑，并理解单词。如果我们遇到难以理解的单词，我们经常会回头再读一遍。这样一来，阅读速度自然就慢下来了。为了减少重复回顾的次数，可以在阅读前提前准备一张白纸，每读一行就把白纸往下拉一行。经过一段时间的训练，可以纠正回顾的问题，提高阅读效率。

使用计时器。阅读是一件需要时间和精力的事情。在阅读的过程中，如果读得慢，没有“时间意识”，就会浪费很多时间，得不偿失。比如语文、史地、公务员等需要大量阅读材料的考试，阅读要花太多时间才能完成考试。如果想提高阅读速度，可以在阅读前提前准备一个计时器。比如用计时器设定一个10分钟的时间，设定自己在10分钟内读完。经常进行这种“有限阅读练习”，阅读速度会逐渐提高。

3.减少默读。当我们需要精读和细读来琢磨文章的深刻含义时，适当的默读可以帮助我们。然而，当我们需要快速阅读以提取文章的大纲时，默读会大大降低我们的阅读速度。小时候我们一个字一个字的读，然后一个字一个字的做，然后一句一句的做。经过后天的训练，我们可以做到一行一行，一段一段，这是快速阅读中非常基础和关键的必备技能。在我所使用的“精英速读记忆训练”中，“视觉范围拓展”项目就着眼于这一点，其中利用“舒尔特表”进行实际训练，以接近实际阅读的方式将文本内容及其意义作为一个整体进行感知，从而进一步提高眼睛对视野内信息的感知，达到训练自身视觉范围的目的。

4.多读书，多积累。我们读的书越多，我们积累的基础知识和阅读经验就越多，我们的阅读能力就越强，阅读速度就越快。所以，想要提高阅读速度，就必须养成每天阅读的习惯，坚持阅读。