吉娜晒在婆婆生日宴上的照片，网友：真不容易，终于看到孕肚了

前段时间，郎朗和他的妻子吉娜分别在社交平台上晒出了一副绘画，“一架钢琴旁边，有一个口含奶嘴的可爱的小婴儿。”

夫妻俩配文：“兴奋地等待家庭音乐会的小听众”。 原来，吉娜怀孕了，郎朗就要做父亲了。

把这个好消息和大家一起分享，他们的喜悦之情，通过屏幕都可以让人感觉的到。

郎朗是著名的钢琴家，大多数人认识他的妻子吉娜，是因为他们参加的综艺节目《妻子的浪漫旅行》。

节目中吉娜也圈粉不少，她拥有天使的面孔，魔鬼的身材，身材比例近乎完美，简直就是女神本尊。除了形象比较扛打，吉娜的性格直爽，一口地道的东北口音，平添了许多亲近感，总是让人忍俊不禁。

这次，二人公布这个好消息，也获得了很多网友的祝福。

热情的网友猜测孩子的性别，并把郎朗、吉娜的照片合成，猜测小宝宝未来的长相是什么样的。也有网友猜测：就凭这两个音乐天才的基因，小宝宝一出生恐怕就能听得懂交响乐吧？

可是，除了这些祝福，我们也听到了一些，不和谐的声音。

吉娜和郎朗结婚以后，就一直活跃在荧屏上，怀孕也没有停止她参加各种节目的脚步。

在一次活动中，照片中的吉娜，大波浪卷发，画着精致的妆容，还是一如既往地漂亮。吉娜身穿粉色的娃娃裙，很好地遮住了自己的孕肚。 她四肢纤细修长，露出精致的锁骨 ，整个人都很有少女感。

这样的身材比例，哪像是已经怀孕的女人，大家最关心的“孕像”，一点儿都看不出来。

吉娜居然因为这个，就开始被很多人“黑”了： 孕妇就该有个孕妇的样子，这么干瘦的孕妇，对宝宝的发育肯定不好。

也有的人说，孕妇都要这么瘦，这个时代的审美已经完全变态了，普通人简直没有办法活了。

吉娜不止一次发布过自己孕期的美照，也可能是注意到了社交平台上的评论。

这次在婆婆的生日宴会上，她一反常态，身穿黑色裤子，上身穿了一件粉色的紧身毛衣 ，已经凸起的肚子在紧身衣的衬托下，显得格外明显。

许多网友说：真的不容易， 终于看到女神吉娜的孕肚了 。

其实，我们从照片中可以看到，吉娜除了肚子已经明显长大，她的整个人的身材还是保养得非常好的。

女明星怀孕只长胎不长肉，也不只吉娜一个人。

先前，女明星唐艺昕怀孕，除了肚子凸起，身材较之前也没有任何浮肿和变化。陈意涵怀孕直到生产，只比原来的体重增长了8斤。

佟丽娅、杨幂、小S……女明星们怀孕，只长胎不长肉，她们是有什么独家秘笈吗？

在孕期正确的补充营养，把营养传递给胎儿，不是长作肥肉，保证妈妈和孩子有充足的营养，而且身材不要走样。

你是不是也为了这个问题左右为难，吃多了怕长胖，吃少了怕饿着肚子里的宝宝。

孕期妈妈这样保养，让你像女明星一样，生出 健康 宝宝，又拥有苗条的身材。

①营养丰富多样，不要大补滥补。

很多女性在怀孕以后，就会觉得自己一个人要吃两个人的饭，不然宝宝就会发育不良。

这样的想法是不对的，孕早期，宝宝发育比较慢，并不需要妈妈进补太多的营养。

相反，有的孕妈会在孕早期出现孕吐的反应，所以饮食应该比较清淡而且有营养的食物。

但是， 孕早期 也是宝宝发育的关键时期，孕妈要注意饮食丰富多样，保证营养均衡。

到了 孕中期 ，妈妈逐渐胃口大开，宝宝在妈妈肚子里也迅速地生长。这时候，妈妈的饭量会增长，但是也要注意合理增加饮食量。

可以多吃一点瘦肉、奶等富含蛋白质的食物，合理进补，适当控制体重。

总之， 孕期孕妇也要管住自己的嘴巴 ，不是吃得越多，就对宝宝越好。孕妈要根据自己的实际情况， 健康 饮食，避免营养不良和营养过剩。

②适当运动，燃烧你的卡路里。

孕期肥胖，可不只是影响美观，对妈妈和宝宝的身体 健康 也是很大的威胁。

孕期体重增长过多，过快，妈妈发生高血压、血糖、血脂方面的疾病的风险就会增加。而且，也会增加宝宝儿童肥胖的可能。

妈妈在孕期适当运动，可以增强食欲，让宝宝营养更好。适当运动还会锻炼妈妈的肌肉韧性和提高体能，增强心肺功能，为分娩做好准备。

像散步、游泳、孕期瑜伽，都是很不错的运动方式，孕妈要量力而行，或者请专业人士指导，不要做激烈的运动。

除了营养和锻炼，妈妈还要保持一个好心情，对宝宝的成长也很重要。