蔡依林死了吗
前几天，一向低调的蔡依林在微博上晒出了自己的马甲线，照片里的她元气满满、身材纤细，引起了网友一片惊艳：
蔡依林，你变了！
还记得蔡依林刚出道时，被网友恶意讽刺是“香肠嘴，大圆脸”，甚至有人诋毁她“神似凤姐” ；
演唱会的照片被人做成表情包，口头禅还被摘取，玩成了梗；
最黯淡时，她仿佛真的沦陷于恶言恶语，再无消息；
可当她杀回战场，带来的却是更璀璨的自己：
翻糖蛋糕拿到金奖，新出的歌曲不仅时髦好听，还入选金曲奖。
被时间带走的胶原蛋白，反而更凸显了她成熟女性的魅力。
看她如丑小鸭般蜕变，从一开始的土黑圆变成气质动人的美人——
其实，蔡依林可以永葆“青春”的秘密莫过于自律二字。
在她出道至今的20年来，个人演唱会期间每天训练跳14小时舞蹈，学会体操、芭蕾、钢管舞。
持之以恒的锻炼也使她的气质、身材远胜常人。
萧伯纳曾说，自我控制是最强者的本能。
你有多自律，就有多高级。
你有多自律，就有多美丽
最近大火的综艺《乘风破浪的姐姐》，就让人经常能窥见自律的影子。
劳累到凌晨，面对桌上满满当当的火锅食物，宁静瞟了一眼，毅然决然地说道：
室友吃虾、自己拿土豆丝蘸酱的钟丽缇，还有犹豫了很久，最终也只吃了两只小龙虾的阿朵。
这些姐姐脸上并非没有岁月的痕迹，可是她们明显比同龄人看过去更年轻好看。
以前总好奇为什么有些明星到老了都那么瘦，比同龄人年轻。
通过这档节目，我多少有点明白：人前显贵，人后遭罪。
可以保持更久的美貌，她们依靠的是比常人更强的克制力。
否则打针打多了容易脸崩，抽脂抽多了也会内分泌紊乱。一时的捷径，终会走向报应。
自律，才是美丽的终极秘籍。
杨幂曾在一次采访中说道：
还记得前不久韩寒因为一张健身跑步照上热搜。
曾经的美少年经岁月摧残后，身材不可控制地膨胀，最终变成一个胡须邋遢、满面油光的中年老大叔。
为了 健康 ，韩寒重新走上跑道，循序渐进的坚持最终让他瘦身40斤，体脂也降到10%以下。
那个曾经的少年，一下子又回来了。
是谁说中年只能和油腻二字结合在一起？自律，就是最好的去油剂。
一时的美貌或许靠天生，一世的美丽绝对靠自律。
那些自律的人，眼睛里都散发着光芒，因此最为动人。
你有多自律，就有多性感
有句话说得好：“好看的皮囊随处可见，有趣的灵魂百里挑一。”
身体上的性感只能一时博人眼球，最终使人沦陷的，莫过于“性感”的灵魂。
你有多自律，就有多性感。
彭于晏无疑是“性感”的典型。
接拍《邪不压正》，为了达到角色要求，他把体脂练到了6％；
拍摄《海豚爱上猫》，他为了演好角色，专门学习了海豚训练，还获得了海豚训练师资格证；
拍摄《翻滚吧阿信》，彭于晏苦练了八个月体操，每天吃清水煮菜保持身材，每天10个小时以上的体操练习，学会了单杠、吊环、鞍马等高难度动作，最终完美驾驭了体操演员的人设。
派克曾在《少有人走的路》中说：
自律的人都具有内驱力，他们为了达到自己的目标“不择手段”。
前段时间，张歆艺半个月内瘦20斤的新闻上了微博热搜——
她一段话说出原因：
自律的人，灵魂自带香气。所以人们总是情不自禁地靠近他们。
如果你具有上进心，想变得优秀。拥有一个自律的朋友是提高自己的最快办法。
你有多自律，就有多 健康
疫情期间，有人晒出了钟院士的健身照：
已经83岁高龄的钟院士其实是一名运动爱好者。
他的每一次锻炼，从跑步开始的，之后继续快走、再做拉力、双杠、仰卧起坐、单杠......整个过程持续40-50分钟，一周锻炼3-4次。
已经是做爷爷的年纪，看过去却更像四十岁的中年人。
正是这样良好的自律习惯，才养出了这么好的身材。
与之相比，现在有很多年轻人本以为年轻是资本，却因为纵欲损害了身体。
去年有一则新闻，一位设计专业的学生连续三天熬夜写作业，最终猝死倒在了床上。
室友叫他时已经是下午3点，可怎么叫也叫不醒。
微博一位叫“胖官儿红柳”的网友，在微博呼吁大家不要熬夜：
还没有过25岁的她因为经常熬夜熬出了心梗，脱发严重，脾气也变得特别差。
医生说，如果之后她依旧晚睡，那么估计有一天她就会再也醒不来。
听过一句话：“欲望就像沼泽，陷得越深越难回头。”
唯有自律，方可自救。
那些自律的人，往往都养成了一个又一个好习惯：
他们不会在凌晨玩起手机，到了中午却长睡不起；
他们合理规划一日三餐，不会因为吃得油腻而让自己肥胖；
他们经常运动，爱惜自己的身体；所以身材良好，机能 健康 。
如果你惜命，想活得久一点，一定要做一个自律的人。
泰戈尔的诗说，你的付出将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。
那些自律的人之所以比一般人更耀眼，不是因为他们更幸运，而是因为他们吃了比一般人更多的苦。
努力，本就是一件迷人的事情。
《意志力》一书中，有这样一段话：
那些咬牙撑过的黯淡时光，那些滴落在尘埃里的汗水都并非毫无意义。
自律是一剂生长药水，夜深人静的时候，你会听见内心拔节的声音。
不要让奋斗的意志败给享受的欲望。
做一个自律的人，拥有更高级的人生。