你能坚持多久
大家好，我是餐餐美味，我的问答是: 吃素真的很 健康 ，你问我能坚持几天？365天不吃肉都能坚持得了，随着人民生活物质的提高，现在买点肉也不好吃了，没有以前的肉好吃，所以说对于我来说不感兴趣了。
肺炎疫情期间，在老家宅了两个月，虽然是胖了20斤，两个月真的没有吃肉，我是眼睁睁的看着家人吃，当时和家人约定好两个月不沾肉的，因为我有轻度的脂肪肝，自我要求戒酒戒肉，看看我的毅力强吧，两个月真的坚持下来了。
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现在已经回到了新疆，当天到超市买了好多菜和肉，五花肉60块钱1公斤，就买了65块钱的，这是家人要吃肉的，我就给家人做一份回锅肉，这个回锅肉的腥味太大了， 真是影响了食欲，她们吃了几口就不吃了，从此后她们也有十天没吃肉了，每天吃素菜开开心心的，想到那个猪肉腥味很重，对肉也没有兴趣了。
吃素不吃肉，可以坚持很久，因为吃素更 健康 ，吃肉细菌太多，味道又不好，还是少吃为妙。此怎么看呢？ 欢迎大家在评论区留言！如果喜欢我的内容，请关注吧！我们下期再见！
如果吃素，你能坚持得了几天？
食素这个事情，生活中越来越多的人去坚持了，信佛之人食素，三高的人需食素，减肥的朋友要食素，还有很多素食主义者也是常年食素。其实不需要问自己坚持多久，只要知道自己为什么食素，心中的目的和信念清晰，自然就能做到了，一切随缘,顺其自然。
如果是我，我能坚持几天呢？不清楚，我也在问自己，知道自己的定性并不高，所以我不能妄自夸下海口去说。
我曾经有过全断食的体验（只喝蜂蜜），记得是04年，当时坚持了大概是十天左右，如果是食素的话，我个人认为应该是可以坚持到1-3个月，不过我比较爱吃，所以完全让我长久食素，我不能保证我做的到。
食素者并不代表就无法满足自己的口腹治愈，很多素斋都是非常美味的，甚至是一座难求的，那么我可以给大家整理一些，既好吃又是素食的食谱给大家，这样大家既能满足对 美食 的追求，又可以坚持食素。
推荐菜谱一：荷塘小炒
材料：莲藕、荷兰豆、水发木耳、葱姜、香油、盐、胡萝卜、山药
制作方法：
1、准备好莲藕 荷兰豆 胡萝卜 木耳 山药
2、莲藕和胡萝卜去皮切成片，泡发好的木耳用手撕成小块
3、 山药去皮切成片，荷兰豆摘洗干净
4、锅中放水烧开，加入少量的盐和油，下入胡萝卜和莲藕片、再下入山药和荷兰豆、下入木耳焯水1分钟、直接捞入冷水中冲凉后沥干水分
8、把葱姜切碎
9、准备好水淀粉
10、锅中放油爆香葱姜碎
11、下入焯水的所以食材快速翻炒
12、 芶入薄芡，加入盐调味即可
推荐菜谱二：东坡豆腐
主料：豆腐
佐料：白菜芯、香菇、熟冬笋片、葱、姜末、面粉、盐各少许。
制作方法
做法：
1、豆腐切成长方块，撒点盐、面粉进行包裹
2、放入油锅中炸成金黄色，捞出沥干
3、把冬笋、香菇切成小条
4、锅里放油，煎开后，放入葱、姜、煸出香味
5、放入炸好的豆腐、在逐次放入香菇、冬笋、添上半勺汤，用小火煨焖，再用大火烧干汤汁，出锅装盘即成。
推荐食谱三：萝卜素丸子
主料：白萝卜
辅料：鸡蛋(白皮)、低筋面粉
调料：食盐、食油
制作方法
1、萝卜去皮用刨子擦成细丝挤去水份放入容器
2、打入一个鸡蛋，倒入面粉
3、调入1小勺盐
4、将容器内食材搅拌均匀成粘稠的面糊
5、锅内入适量油，烧至6成热，下入搓好的丸子
6、中火慢炸至萝卜丸子表面金黄捞出沥干油即可
7、炸好的萝卜丸子煲汤、红烧都非常不错，可以一次多炸一些放入冰箱冷冻。
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很高兴回答这个问题，我的回答是：我最长坚持过一周，还坚持过半个月晚上吃素！总体感觉生活中，偶尔一段时间吃素，就像一天喝粥清肠胃是一种感觉，我个人觉得从营养的角度来看，长期吃素不是十分可取；但生活当中和尚吃素、减肥的人吃素、血脂高的人一段时间多吃素、信佛的人吃素......所以这个问题客观得看是以什么心情、什么目的吃素，关键点不在乎能坚持几天！
现代 社会 中，素食者越来越多，吃素并不代表就无法满足自己的口腹治愈，很多素斋都是非常美味的。
———// 拌土豆青椒丝 //————
主料 ：青椒、土豆各200克
调料 ：盐、辣椒油、醋适量。
第一步 ：土豆去皮、洗净切丝，放入开水煮1分钟捞出晾凉、沥干水分；青椒去蒂、籽，洗净切细丝；
第二步： 土豆丝和青椒丝放入盘中，加入适量盐、辣椒油、醋搅拌均匀即可上桌！
土豆和青椒都是很好的减肥食物，其中青椒中含有辣椒素，对燃烧脂肪有帮助，另外这道菜用的方法也很 健康 ，减少对油的摄取量的家常菜食谱。
————// 豆腐干炒芹菜 // ————
主料： 芹菜300克 、豆腐干3块
调料 ：葱花、盐、鸡精、植物油各食量。
第一步 ：芹菜、豆腐干洗干净、切成丝备用；将芹菜丝放入开水中焯烫一下捞出沥干备用；
第二步 ：锅中放油烧热下葱花爆香，放入豆腐干丝翻炒片刻，加入芹菜和适量水，翻炒至熟，加盐调味后出锅。
芹菜含有维生素和膳食纤维能减少人体对脂肪的吸收，豆腐干适合减肥者食用
我们身体里的营养主要来源于食物，只有保持科学合理的饮食结构，才能让身体保持 健康 状态，现在大多数人营养过剩，偶尔吃素是非常 健康 的一个做法，欢迎您在评论区留言分享您的体会哦！
大家好，我是麦兜君，我的问答是：如果吃素，我能坚持很久，最长有过1年的经历吧。
关于吃素的话题，说来话长，可能从小生长在北方的原因吧，可以说是一个标准的食肉动物，典型的无肉不欢，如果一日三餐没有肉吃，准得抑郁症，关键还很能吃，一个人一餐就能吃掉一条鱼或者半只鸡。
身边有很多信佛的朋友，她们吃素，曾经，一个个努力说服我也吃素，这个。。。对于我而言，真的很难。
被迫吃素源于两次生病经历，第一次大概是5年前了吧，珠海的春天很潮湿，皮肤上长了痘痘，医生说，想要好的快点，需要忌口，说了一堆， 我只记住了一条：只能吃素。 就这样，坚持了10天吧，每天真的只吃主食和涮青菜，皮肤上的痘痘立刻消下去了，素食的日子结束后，我也快得低血糖了，这十天，体重将近掉了10斤，那次的经历，我觉得关于吃素的问题，我最多坚持10天，极限了。
第二次吃素大概是3年前吧，也是生病了，急性肠炎变成了慢性肠炎，吃的稍微油腻一些，身体就受不了，只能吃素，吃的清淡些，这一吃，就是一年。
一年后，肠胃恢复了正常，不过不能好了伤疤忘了疼，就始终保持着较为清淡的饮食习惯，比如很少吃晚饭和夜宵，荤食也以鱼鸡为主，一直到现在，形成了较好的饮食习惯。
其实，关于吃素这个问题，除非是佛教徒，我觉得没有必要， 健康 和营养均衡才是最重要的，尤其吃素的朋友，要注意蛋白质的摄入，不能为了吃素而吃素，最后影响了身体的 健康 ，这样就得不偿失了。
小结
吃素，坚持多久不重要，保持良好的饮食习惯和摄入均衡的营养才能拥有 健康 的身体，不能为了吃素而吃素，这样吃饭都会失去乐趣。