那些曾经羞耻的童年往事

第一步：那一年，大概是春天吧，我放学回家了，到隔壁小爷爷家去玩，当时，不知道是哪个大人指点我说：“孩子，你裤子脏了，回去换一下。”我马上回家一看，裤子已经被姨妈血染了一大片，当时把自己羞愧得好几天不敢见人，上学的时候总是把书包遮到屁股，就怕出丑。

第二步：当时的自己在学校里成绩很好，每年都是第一名，这件事让自己感觉到犯了错误一样，发现自己不是那么完美，原来自己是那么平凡的一个人，有了这么一件事，就想偷偷地把它掩盖住，表面上不动声色，内心已经波涛汹涌。这件事情为什么另我伤心，为什么我会记住它？

第三步：在刚到单位工作的时候，跟同事的关系很好，他们告诉我有一个同事会在有些事上贬低我来抬高他自己，我听了也就是一笑了之。在得知自己的恋人脚踏两只船的时候，想到的是赶快退出来，即使自己悲痛欲绝，在别人面前依然装成若无其事。

第四步：哀悼

我记得当时的手足无措，我记得羞愧得无地自容，我记得每次都会怕别人看到自己的缺点，我记得每次都是自己偷偷地收拾，没有父母和朋友的帮助。

第五步 其实没有人来伤害自己，只不过是自己愿意做一只鸵鸟。改变生活的权利在自己手中，写下自己的行动计划

第六步

这不过是一件正常到不能再正常的事，是个人成长过程中的一个小插曲，它是记忆上从少年到青年的最清晰的分界线。

第七步 写出了曾经让自己羞耻的事情，现在看看真的没什么，放下了，放下了。

与羞耻和解的最好方法是自己主动把它变为一桩趣谈，发展出幽默的防御机制。