身体的“自然”健康法则是什么？

人从原始人走到现在，经历了许许多多的疾病、瘟疫袭击一直发展到现在的文明，并非完全靠在对疾病的医疗，因为人的身体就恢复健康的强大生命力。遵循身体的自愈能力，是身体的健康第一法则！

自古至今，养身、保健、康复、医疗等多种措施和手段，其最终目的只有一个——健康长寿。如果说把上医院治疗看做是对疾病的外部抗击，那么自然疗法就是对疾病的内部治疗了。

所谓自然疗法，即运用各种自然的手段来预防和治疗疾病。具体而言，自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种治疗方法。

当面对疾病的时候，我们的注意力不应该只是研究疾病本身，还应该研究健康与生活因为大自然中的好食物、新鲜的空气、休息、娱乐、睡眠、天气变化和生理治疗，都是我们治病的良药。这就是自然疗法的精髓，它是以人体健康自愈能力和健康为核心。重点在强调维持身体健康和预防疾病。所以自然疗法的哲学指导思想是深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段，不能忽视机体的自愈能力，更不能用各种疗法取而代之。