junk food怎么读

junk food读作[?d?k fu?d]。

名词简介：

垃圾食品，通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品。这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要的热量，变成人体多余成分。多吃此类食品，还会使人营养不足。需要注意，世界卫生组织从未发布过垃圾食品名单。

世界卫生组织食品安全部主任通过视频对于消费者关注度极高的“垃圾食品”传闻做出了澄清。他表示，世界卫生组织从未发布过一份名为“十大垃圾食品”的名单。他强调称，别把所有加工食品或者快餐当作“垃圾食品”，提供了营养以及方便的加工食品也是现代健康平衡饮食的一部分。

垃圾食品危害：

垃圾食品中主要包括油炸食品、腌制食品、碳酸饮料等；垃圾食品的危害主要有引起肥胖、诱发高血压、导致糖尿病等。引起肥胖患者长期大量吃油炸食品会导致体内摄入过多脂肪，并在题呢堆积，使体重增加，引起肥胖。

诱发高血压如果患者长期大量吃腌制食品，会导致机体摄入过多盐分，使血压出现异常升高，增加自身发生高血压的可能性。导致糖尿病碳酸饮料中糖分含量较高，长期大量喝碳酸饮料，体内会摄入过多糖分，可能会引起糖尿病。

双语例句：

1、Don't?eat?too?much?junk?food.It?is?bad?for?our?health.

不要吃太多垃圾食品。这对我们的健康有害。

2、Stop?eating?junk?food?and?your?brain?will?work?better.

停止吃垃圾食物，你的头脑会更灵活。