四川南充33岁母亲与7岁女儿失联，10天后2人被找到，抑郁症有多可怕？

抑郁症的可怕只有亲身经历的人才能深刻了解，与之近距离相处的人只会感觉对方太敏感，也太神经质，除了相同患有抑郁症的人之外，没有任何感同身受。

01.就说这个母亲，能带着孩子一同跳江，她是有多绝望？

这个33岁的母亲离异后自己一个人带着女儿生活，本就比较艰辛的生活还要顶着还房贷的压力，在这种情况下，她还没有工作能够减轻经济负担，这种压力对于一个母亲来说真的太大。据这个母亲前夫所说，该女子在生前一直患有抑郁症，由此我们推断这次的跳江轻生事件就是因为抑郁！

这不是无凭无据的推断，而是因为抑郁症患者在面临高压力的情况下，很容易做出一些自己都难以控制的事情。不少网友对此评论，如果自己想不开，为什么要带着孩子一起跳江呢？这就是抑郁症患者与正常人的区别。她的绝望来源主要是生活，生活里最大的寄托就是女儿，而女儿过得也并不快乐，所以才会带着孩子一起离开。

02.抑郁症不是单纯的抑郁不想说话，犯病的时候是真的会做出异常的事情来。

我单位办公室里面有一个女孩子就是抑郁症，不算严重，因为我从来都没有看到过她特别不正常的时候，但是必须一直服用治疗抑郁症的药物才能够维持正常生活。据她平时和我说，她在压力大的时候很容易变得暴躁、焦灼，还想摔东西，这种情绪出现的时候，她根本控制不了。

除此之外，她说有时候还会出现失眠的情况，整夜整夜睡不着，心情烦闷，又无法化解。我以为是她和她老公有矛盾引起的问题，但是她说不是，她老公对她特别好，安抚她的小情绪，照顾她的生活。她也在努力的变好，甚至有一段时间停药备孕，但是好难好难，最终还是捡起了药。

03.防止或者改善抑郁症，可以参考一下。

平时要注意控制自己的情绪。按照我同事平时的缓解方法，我大致整理了一下：如果遇到一些让自己感觉不愉快，或者压力太大的事情时，可以听一些舒缓的音乐，跟着音乐的节拍深呼吸，闭眼，放空自己的思绪，五分钟或者十分钟，情绪完全稳定之后再重新考虑问题就不会再冲动。

情绪只是抑郁症的一部分，办事处理方式也与抑郁有着相当大的联系。就比如我同事，办事和说话比较自我，不会考虑其他人的感受，甚至有时完全不顾对方是领导，就表达自己的态度。实话实说，我是比较羡慕她的，但是我也知道这样做是不对的。我觉得多去思考人生观应该也能够改善抑郁症。