大米汤和小米豆浆哪个好

小米豆浆好一些。

小米豆浆中含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素等营养成分，可以养胃健脾，缓解高血压症状，预防动脉硬化等；大米汤中富含蛋白质，维生素等，主要是调理水肿，泄泻等症状。小米豆浆功效多一些，所以小米豆浆好一些。

小米豆浆需要把黄豆提前6小时淘洗并浸泡，小米淘洗干净，用清水略泡。把黄豆和小米倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆即可。