逾珈为什么可以减肥？这个运动很舒缓啊，真有效吗

瑜伽可以减肥。

因为首先瑜伽很讲究呼吸，是有氧运动，有氧运动就是燃烧脂肪的，这就是它能减肥的主要原因。虽然动作缓慢，如果你能做到位的话，初学者还是很累的；

其次我觉得瑜伽对塑型很好，因为它的动作基本都是拉伸和练柔韧性的，就算体重不减，却能使曲线更美。

以上是我的个人体会。

想快速减肥的话，瑜伽不推荐，但是瑜伽感觉没跑步什么的那么累，所以反而容易坚持。

绝对有效果的。