手淫的自我调节要怎么做?

手淫是很多男性的一种自慰行为，它给男性带来快感，发泄自己的性欲望。但是这也导致了一种不好的习惯，很多男性朋友眼中依赖于手淫，过度手淫导致身心健康受到影响。所以这就需要手淫的自我调节。下面我们请北京曙光医院专家做一下介绍。 我院专家介绍，手淫是一种常见的自慰行为，尤其以男性居多，手淫在没有性伴侣的条件下给男性带来的快感，常常让他们过于依赖，导致过度手淫，尤其是青少年，影响身心健康，甚至导致疾病的发生，需要及时的预防和制止。以下是手淫的自我调节： 1、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。 2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。 想了解更多，点击此处免费咨询 3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。 4、要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。 通过以上的专家介绍，相信您看过之后已经有了了解。北京曙光医院专业帮助您解决男科疾病问题，欢迎您在线向专家咨询获得了解。