哪个网站上有瑜伽的教程啊 我要初级到高级的

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推荐玉珠铉减肥瑜伽（中文配音完美版） ，我现在就练这个，动作难度不大。建议你循序渐进的练习，有些动作不要太勉强。网上可以查到很多练习瑜伽伤到脊椎的例子，所以特别提醒你。