内热该怎么调整？整个身体都好烫总感觉像发烧一样，从小体质就不好。

我也是内热，

肝火

旺盛，

有的人

是

胃热

，多吃些凉性的食物，不过一般都不怎么好吃，呵呵，像

苦瓜

白萝卜

芹菜

冬瓜

莲子

等等，

肉类

的尽量少吃红肉，像

羊肉

牛肉类的

热量

都很大，多吃白肉，鸭肉就是凉性的，吃一些挺好的~还有就是平常喝些

菊花茶

、茉莉茶等降火的茶也是有效的。