54岁王祖贤晒生日照，女神容颜依旧，她是如何保养自己的？

皮肤吹弹可破的王祖贤，她的保养秘诀之一是?泡澡?。每天晚上她会选择鲜牛奶和精油来泡澡，时间控制在半小时到一小时之间。鲜牛奶泡澡能够美白、滋养皮肤，拥有一副光滑细腻的好皮囊，而且白天工作的疲惫也能一举扫除。精油的选择上，王祖贤偏爱薰衣草或者橙花精油。沐浴过后一定要记得涂上护肤乳液，有更好的保湿效果。

王祖贤还提醒大家，泡澡过后要用化妆水收缩毛孔、镇定皮肤，可以在泡澡之前把化妆水先放到冰箱里冷藏一会儿。她还特别告诉大家，早晨出门前泡澡也有颇多好处能，为一天提供源源不断的活力和红润面色。

许多人认为防晒可有可无，顶多晒黑而已，这种观点是大错特错的。常年的紫外线不注意防晒的话，不仅仅导致晒黑，更会直接的是破坏胶原蛋白和弹性纤维组织，带来严重的光老化！

她的日常是使用SPF30的防晒霜，在户外工作是则用SPF50的防晒霜，随后再涂上一层隔离霜。防晒霜并不是涂得越多就越能防晒，通常防晒霜在皮肤上的使用量为每平方厘米2毫克，才能达到防晒效果，而且SPF值不能累加，也就是说无论涂多少层SPF10的防晒霜，依然只有一层SPF10的效果，适时补充防晒才能让效果更好。一年四季无论什么时候都需要防晒哦~

还有内调 ?

1.一天最少保证5杯水，早上一杯温白水其他的用黄芪枸杞水代替，黄芪是补气的，我妈说这种温和的补法不会虚，我坚持喝下来气色超红润

2.每天一杯焦米茶刮油祛湿气排毒能力极强，而且夏天喝这个还能解暑瘦身

3.经期不调的可以喝姜枣茶，这个我和我妈都在喝，女人经期保养很重要

4.一定要暖宫抗衰，每天干嚼3片生姜+一杯蜂蜜水，受不了姜味的可以直接冲Happy Valley的生姜黑糖蜂蜜，比普通蜂蜜多了个暖宫驱寒的效果，口感也会更容易接受