月经不调量少食补,艾草治月经不调的药

月经不调包括了以下这些症状：如痛经、经期不准，月经量少，经期间腰酸、脾气暴躁等，长期不调理的话可能会导致不能生育。大多女性觉得喝中药、吃补品的这些方法太麻烦了，也不愿意去做。其实食疗已经是很简单很方便的方法了，女性们一定得挤出时间来对自己的身体好一点，那么，月经不调量少如何食补呢?

月经不调量少食补

羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。羊肉粥：鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型月经不调。

红枣的补血功效众所周知，一般情况下，很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中，滋补身体、滋润气血。平时还可以和枸杞、黄芪等同服，都有着非常好的养生功效。很多女人心态脆弱，容易急躁郁闷、伤心哭泣，这都是生活工作压力太大导致的，如果不能及时调理很可能会引起内分泌失调，所以平时最好吃点红枣滋补，能养血安神，舒肝解郁。红枣能缓解很多烈性药物的药性，而且还能减少一些药物对于身体的副作用等，一般情况下会出现在中医的解药药方中。

当归通常研粉使用，是具有美容功效和医疗功效，性温，味甘辛，无毒。用其敷脸可以起到促进血液循环，而当归的水溶液有极强的抑制酪氨酸酶活性作用，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”，能使皮肤细嫩有光泽的功效。故而，当归既可做面膜或加入面霜中使用，食疗效果也相当不错，是美容之佳品。

艾草治月经不调的药

1.艾叶生姜茶。艾叶适量，生姜8片，红糖若干。将艾叶清洗干净，之后放入砂锅内，加入两碗水，放入姜片，煮沸，之后放入红糖，小火煮沸，将渣滓过滤掉，喝剩下的汤汁就可以了，可以改善女性的手脚冰凉、宫寒。

2.艾草红糖水。红糖和艾草适量，放入锅内煮沸，之后去掉渣滓，喝汤汁，需要注意的是，不要使用铁锅煮，可能会导致艾草的药效被铁影响而失效。它可以起到暖宫的作用，如果在月经之前的三天开始喝，能够有效改善痛经。

3.艾叶煮鸡蛋。鸡蛋两个，艾叶适量，将艾叶清洗干净，放入砂锅内，加入清水，煮沸，之后将鸡蛋打进去，再用小火煮沸，将鸡蛋煮熟，加入一些红糖，微微煮沸，就可以吃鸡蛋喝汤汁了。治疗月经少，月经颜色暗，宫寒有不错的效果。