我在班级里打什么位置？

做做俯卧撑 增加自己的身体对抗

保持自己的优势 再去开发自己所欠缺的

篮球最基本的 运球 速度 带球跑 还有减少自己的犯规还要保持高质量的防守

作为后卫来说 运球必须练！ 要不然就被人断球！（后卫被人断球 后面根本就没有防守人 对方直接就打反击了 最致命的）

而且想推进前场

就必须练习

速度可以 去练练 50米的超级加速 就是瞬间加大到自己的最高时速

保持7 8 秒 或者冲过50M的距离

然后结合着 运球 在球场上折返跑

最后就是投篮 空位投篮可以但是有防守人在 就有点差

那你就多练习 急停投篮 在运球有所建树之后

练习带球加速 突然停下投篮 先往右侧练习

在往左侧做加速练习 然后结合起运球来

在一贯的往右突破的时候 突然变相 crosover 脚踝终结者 就此诞生

然后就自己多琢磨啦 有空的时候 看看 过人的集锦视频

防守如果不好或犯规太多 就会被换下场

所以 练习自己脚步移动至关重要 特别是横向的移动 （就像螃蟹一样）

快速而灵敏 跟住对手之后

就要判断他的下一个动作 在他稍微停顿时

可以假装断球 （千万不要失去防守位置） 也不要轻易下手哦！！

你脚步跟的不错 他就会重新做出选择要么重新突破

（这时你可以观察他的运球迹象）

或者他稍作动作就要准备投篮了！ 所以你也要做出相应的防守盖帽的动作

或者他就传球了 ~~

记住 防守的经验也不是一天两天就突飞猛进的 要慢慢观察

记住千万不要随意下手断球啊 盖帽时 能盖到的就盖 在它面前伸手 就应经 吓唬到他了

你只要不失去自己的防守位置 就很好了

打全篮的话 就要额外的练习体能 多去跑圈

还有如果你速度快的话 可以跟班里的中锋内线说一下

在对方投篮时 你可以悄悄快下 让内线在第一时间 就往前扔球给你

而后 你班的女生 就剩下尖叫了

补充一下 如果战术 溜快下成功的话 要把三步上篮多多加以练习

别弄的 上空篮时 上不进 那就丢人了 ！！！