易立体质怎么改善

该情况可以通过改善饮食、调整生活方式、中药调理等方式改善。

1、调整饮食，避免过度摄入湿热性食物，适当食用一些凉性、平性的食物，如莲藕、木耳、平菇等。同时，多喝水，保持体内水分平衡，有利于身体排毒。

2、调整生活方式，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

3、中药调理，根据个人体质，可选用具有清热利湿、行气活血等功效的中药材进行调理，如车前草、茵陈、陈皮等。但需在医生指导下使用，避免滥用药物。