你在运动前会做拉伸运动吗？为什么呢？

运动是我们都非常熟悉的，因为很多人在生活中都很喜欢运动，运动对我们的健康是非常重要的，很多人在运动的时候都能收获到很多，因为运动能够有助于我们的身体健康，能够让我们的身体变得更加的强壮，而且运动之后能够让我们拥有一个优美的体魄。你在运动前会做拉伸运动吗？为什么呢？我在运动之前会做拉伸运动，因为不拉伸，在运动的过程中，很容易受伤，对我们的身体造成很大的伤害，而且有时候拉伤对于我们的身体伤害是极大的，很多天都不能痊愈。

一.运动之前会拉伸

在上体育课之前，相信很多老师都先让大家跑两圈做一下热身运动，跑完之后过来第一件事就先做一下拉伸运动，一般拉伸运动都是从头到脚拉伸一遍。自己在生活中也特别喜欢运动，而且在运动之前都会做拉伸动作，网上有很多拉伸的教程，拉伸的话，能够让我们的筋骨得到活动，而且拉伸动作会有利于我们塑性，拉升之后，运动感觉自己全身都比较舒服，所以在运动之前都是先做一做拉伸，还有在运动之后做拉伸。

二.拉伸能够预防我们出现运动拉伤的情况

如果在运动之前不拉伸，我们做的动作幅度比较大，那么就很容易出现拉伸的情况，拉伤会让我们全身都感觉难受。拉伤之后会有很久的时间来恢复，拉伸能够预防出现拉伤的情况，所以在运动之前最好做一下拉伸动作，花不了几分钟的时间。运动是一件好事，但是我们要选择正确的运动方式，不然对我们的身体也会造成很大的伤害。以上只是小编个人的看法，那么你觉得拉升之后运动会有什么好处呢？