青少年体能训练有什么好处吗？

1.加快人体骨骼的生成和发育，使人体骨骼更硬实。

2.全身肌肉血供更丰富，健身运动时全身肌肉的毛细管对外开放总数大大增加，可以使肌肉纤维增大增粗增加、延展性加强。

3.骨关节更具有延展性，孩子的关节囊及肌腱相对性成年人比较松散、欠缺，坚固性和可靠性也相应较弱。健身运动则可以加强肌腱的能量。

4.提升心脏供血工作能力，孩子的心血管发育不彻底，扩大收拢力较差，供血条过少。体育运动可以推动心血管系统软件的发育，改进冠脉和身体的血液循环系统。主要表现为心肌肉组织字体加粗，心房壁变厚，心血管容积扩大，血供工作能力获得很大提升。

5.逻辑思维变得灵巧，在身体生长发育历程中，神经系统是发育最开始的系统软件。体育运动中每一个姿势的圆满完成都需要借助中枢神经系统的化学反应和操纵。在运作时，神经元细胞反映灵便快速，激动水平和调节全过程都是会获得提高，稳定性和操作灵活性获得提升。换句话说，体育运动推动了中枢神经系统的发育和健全。