目前全球五分之一的人听力受损，平常应该如何注意用耳？

日常生活中注意耳朵的卫生和用耳的环境，避免日常伤耳习惯的产生。

每年的3月3日是全国的爱耳日。目前全球大约有1/5的人听力受到了损害，耳聋，耳鸣以及听力的损伤在是在全球范围内面临的一个非常棘手的健康问题。目前全球人的听力受损超过了15亿人，在日常生活中的一些坏的习惯会影响我们的听力。如何保护我们的耳朵，避免听力受到损伤？我们需要做到哪几点？

一、选择安静的场所，避免手机等电子设备的音量过大

在公***场合佩戴耳机听音乐的时候，音量尽量要放小一些，在公***环境，尤其是地铁或公交车等环境比较嘈杂的时候，我们很多人习惯性的回答音量调高。长此以往会对我们的听力造成一定的损伤，严重者会使我们的耳聋、耳鸣甚至听不见声音。建议每天使用耳机的时间不能过长，而且使用时的分贝不能超过60分贝。如果使用时间过长，或者噪音偏大会导致听力下降。一些耳鼻喉专科的医生建议使用耳机，每天尽量不要超过半个小时，尽量在安静的环境下使用耳机。在环境过于嘈杂的情况下尽量避免使用耳机，避免调大音量，这样会损伤音量。

二、电子设备的长期使用的影响

随着现代交通设施的逐渐发达，电话和手机是人们现在交流过程中必不可少的工具之一。尤其是对于现在许多异地恋的恋人们来说，煲电话粥是许多年轻人都非常热衷的一件事情，打起电话来就没完没了，将近一个多小时或两个小时甚至更长的时间。殊不知长时间的接听电话，或者频繁的用耳，而会使听力损伤，这是一个直接的损害。长时间用一个耳朵接听电话会引起耳朵神经性的耳聋。建议打电话的时间要尽量的缩短，并且长话短说，避免耳避免使用手机对耳朵的耳廓造成压迫以及声音对耳道产生的损害。

总之，在日常生活中一些用耳的不规范的动作，大家需要注意，避免用硬物掏耳朵。耳屎，其实是一种耳道分泌的一种保护性的东西在我们说话或者进行一些细微动作时会自动排除，有的人会习惯性的去掏耳朵，这样会容易使病菌带入耳道，增加耳朵的感染。经常用硬物掏耳朵的动作会容易引起耳道的感染和损伤，不恰当的动作会伤害到耳膜。在日常生活中要注意用耳的卫生和良好的用耳习惯。