对于那个忘不掉的TA，我们该如何做？

前任是放不下的，忘不掉的，我们不可能把这个人从我们的记忆中和生命中切割开。但是其实前任是可以戒断的，看似自相矛盾，但实际上这有着细微的差别，要你们戒断和忘记的，不是这个人，甚至不是和他经历过的事，而是那些经过我们思维重塑后的事。

这些人脑海中，每次回想起前任的回忆，都是被刻意篡改过的。我们脑海中的回忆是加上了我们主观印象呈现出来的结果，我们看到了这条小路，引发了对于前任的联想，在联想里，因为出于不舍和怀念，我们的大脑呈现出了之前和前任恩爱时一起散步的场景。

因为对前任的思念，本质上是一种成瘾行为，因为我们也是人，我们也持有不同的价值观和情感偏向，为了不让我们的主观意志影响分析结果，我们必须按照理性的模式进行刻意练习，直到达到最后可以独立冷静的面对情感问题，

所以你需要做的，是找一张白纸，认真的分析你们之间的合适与不合适，对于对方吸引你的地方，肯定是其他人身上也有的，你要明白他并不是独一无二，你可以遇到更好的人。而对于你们相处时的不合适以及无法调和的矛盾，你要详细认真的记录和反思。以后每次一想到对方，你就必须拿出这张纸，刻板的重新读一遍。因为如果你只让脑海过一遍，很容易想法又被?主观意志歪曲，而强制要求自己读一遍白纸黑字的分析，就是在刻意练习自己理性看待的能力。